Nedeľa, 17. október, 2021 | Meniny má HedvigaKrížovkyKrížovky

Európska šampiónka: Úžasný pocit, keď na vašu počesť hrajú slovenskú hymnu

Monika Rosenbergerová je úspešnou bikini fitneskou, ktorá sa hrdí titulom európskej šampiónky.

(Zdroj: ARCHÍV M. ROSENBERGEROVEJ)

Okrem Tímey Trajteľovej máme vo Zvolene aj inú úspešnú bikini fitnesku. Monike Rosenbergerovej sa taktiež darí ako jej kamarátke. V roku 2013 sa stala európskou šampiónkou, v tomto roku jej medaila na ME unikla len tesne. Tú si vynahradila ziskom slovenského titulu. Rosenbergerovú sme zastihli počas prípravy na majstrovstvá sveta.

Bikini fitnes sa venujete iba od roku 2012.... Čím vám tento šport učaroval a prečo ste sa ho rozhodli robiť?

- Súťažne sa tomuto športu venujem od jesene 2012. Všeobecne mám rada, keď som aktívna, takže to bola zároveň pre mňa výzva skúsiť niečo nové. Tento nápad ma hneď oslovil, pretože od tínedžerského veku mám rada všetko okolo fitness.

Skryť Vypnúť reklamu

Už po roku sa dostavil prvý, a treba podotknúť, že obrovský úspech. V Santa Susanne ste sa v roku 2013 stali majsterkou Európy do 163 cm. Zaspomínajte na tento úspech ...

- Na jar 2013 som získala zlato v mojej kategórii a celkovo to bol plodný rok na zlaté medaily pre celý slovenský tím. Keď počujete, že na vašu počesť hrá slovenská hymna, je to úžasný pocit. Za tú drinu to stojí a, samozrejme, že vás to motivuje ísť ďalej. Bola to obrovská radosť, keďže som bola v tomto športe nováčik. Neopísateľný pocit!

rosenbergerova-3-web.jpg

Monika po zisku titulu európskej šampiónky.

A čo ďalšie úspechy? Čo všetko sa vám podarilo dosiahnuť v tomto športe? Domáci titul slovenskej šampiónky ste získali „až“ na jar tohto roku ...

- Hneď od začiatku mojej súťažnej kariéry som bola úspešná a obsadzovala som pódiové umiestnenia. Moja prvá súťaž bola Mozolani Classic 2012, kde som bola tretia a hneď ďalší deň bol Tatranský pohár, kde som skončila druhá. O týždeň na to sa konala Olympia Amateur 2012 v Prahe, kde som skončila v mojej kategórii na treťom mieste. Potom prišla jarná sezóna 2013 a to som obsadila 2. miesto na majstrovstvách Slovenska a zároveň som bola nominovaná do A tímu, kde som reprezentovala Slovensko na majstrovstvách Európy a získala som už spomínanú zlatú medailu.

Skryť Vypnúť reklamu

Jesenná sezóna v tom roku bola menej úspešná, aj keď som skončila na druhom mieste v nominačnej súťaži na svet. Rok 2014 bol pre mňa menej úspešný, aj keď na jeseň 2014 som bola tretia na Mozolani Cupe. Možno bol vlaňajšok menej úspešný aj pre to, lebo som mala viac pracovných, ale aj súkromných povinností. V aktuálnom roku 2015 sa mi podarilo vyhrať na majstrovstvách Slovenska už v kategórii masters a v tejto kategórii som tiež obsadila 4. miesto na majstrovstvách Európy v Španielskej Santa Susanne, kde bolo celkovo 43 súťažiacich.

Aké máte najbližšie plány?

- Momentálne sa pripravujem na svetový šampionát, ktorý sa koná v El Salvádore v polovici decembra. Dúfam, že to dopadne čo najlepšie.

Príprava na súťaž musí byť náročná. Počnúc cvičením, končiac stravou. Ako vyzerá vaša strava pred súťažou?

Skryť Vypnúť reklamu

- Áno, príprava na súťaž je veľmi náročná, ak do toho chcete ešte aj pracovať a dvojfázovo trénovať, k tomu si každý deň pripravovať stravu. Každý deň mám presne rozrátané a navážené, koľko mám zjesť v daný deň bielkovín a sacharidov. Nesmiem nič zanedbať, keďže dodržanie stravy je veľmi dôležité, je to viac ako 80 % úspechu. Moja prí-prava sa začína 3 mesiace pred súťažou. Takže, spoločenský život a vysedávanie niekde po kávičkách a baroch alebo nebodaj výlety na chaty nehrozia. Režim musí byt striktne dodržiavaný, inak to nemá význam. Musíte tomu obetovať maximum svojho času. Všetko ostatné ide bokom.

Moja strava je obmedzená len na vaječné bielka, vločky, tvaroh, mäso, ryža, zemiaky, ryby a zeleninu. Osobne mi to nejako nevadí, pretože to mám rada. Samozrejme, mesiac pred súťažou je to už náročnejšie. Množstvo jedla sa zmenšuje, a tým pádom upadá aj vaša energia a do toho musíte zvládať prácu, tréningy a každodennú prípravu jedla. Je to naozaj veľmi náročné obdobie. Nie vždy máte energiu na tréningy a už vôbec nie na ľudí. To si radšej tesne pred súťažou dávam voľno, nech stihnem zregenerovať a načerpať energiu.

rosenbergerova-2-web.jpg

Za krásnou postavou je tvrdá drina.

A čo mimo nej? Na čom si rada pochutíte, ale nie vždy môžete?

- Keď už mám po súťaži, tak si konečne doprajem sladké, čomu ja už potom neviem odolať. Napríklad ryžový nákyp, šúľance s makom alebo „prézlami“. Rada si pochutím aj na štrúdli alebo niečom orechovom, prípadne na tvarohových koláčikoch od maminky (úsmev).

Je nejaký cvik, ktorý by ste cvičili stále a nejaký, ktorý z duše nenávidíte?

- Rada cvičím napríklad ramená a zadok. Keď tak rozmýšľam, nemám cvik, ktorý vyslovene nenávidím. Celkovo rada cvičím, tak aj preto som si vybrala tento šport.

Kde beriete motiváciu?

- Motiváciu beriem aj vo videách, kde trénujú fitnesky, tie rada pozerám. Podľa mňa je telo, kde je trochu viac svalov, vždy viac sexy (úsmev). Snažím sa stále napredovať a vylepšiť na sebe detaily.

Pripravovali ste sa v Mozolani Trainings Fitness Clube, s ktorým pracuje aj nová hviezda tohto športu, tiež Zvolenčanka Tímea Trajteľová. Čo hovoríte na jej úspechy a dobre naštartovanú kariéru? Poznáte sa osobne? Ste kamarátky alebo rivalky?

- S Timčou sa poznáme osobne a sme kamarátky, navzájom si pomáhame, radíme a podelíme sa o skúsenosti. Ja súťažím za Žiarsky klub KK MŠK Žiar nad Hronom a Timča teraz už prestúpila pod našu štátnu trénerku Natáliu Lénartovú-Révajovú z klubu BBC Veterinary Košice. Absolvovali sme spoločne aj cestu do Košíc za Natáliou, dali sme si spoločný tréning a poradili sme sa, ako pokračovať v príprave na majstrovstvá sveta ďalej, taktiež sa potrebujeme zdokonaliť v pózovaní, pretože aj Tímea sa zúčastní na majstrovstvách sveta v El Salvádore.

rosenbergerova-4-web-ok.jpg

Selfie dvoch kamarátok. Rosenbergerová a Trajteľová.

Živíte sa ako vizážistka, skrášľujete ženy a venujete sa bikini fitnes. Ostáva vám čas aj na niečo iné?

- Veru, živím sa ako vizážistka a prezentujem kozmetickú značku po strednom Slovensku, takže na nič iné mi už neostáva čas. To všetko si vynahrádzam až v posúťažnom období.

Súťažíte v kategórii masters nad 35 rokov, dokedy sa chcete venovať tomuto športu, je vôbec nejaký vekový limit?

- Vekový limit tu nie je. Pokiaľ žena dobre vyzerá a cíti sa na to, môže súťažiť. Dokedy to ja potiahnem netuším, ale rozmýšľala som, že to majstrovstvami sveta už ukončím..., ktovie..., vždy ma niečo motivuje, ale asi si už dám pokoj (smiech). Chcem sa zamerať už viac na prácu, partnera a rodinu, lebo tento šport je len a len o vás a nemáte na nič iné čas a to už chcem zmeniť. Cítim to tak, že je už čas...

Čo by ste poradili ďalším ženám pre udržanie fantastickej postavy, akú máte aj vy?

- Ženám, ktoré si chcú udržať postavu, by som odporučila sledovať si stravu v prvom rade a venovať sa nejakému pohybu. Inak to nejde. Niekedy buďte egoistky a spravte si čas pre seba! Telo sa vám odmení, ale netreba nič preháňať (úsmev).

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  5. Ľudia v núdzi potrebujú pomoc, nakúpte potraviny aj pre nich
  6. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  7. ŠFRB:Výstavbu a kúpu nájomných bytov podporujeme reálnymi krokmi
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  9. Bratislavu bude sprevádzať luxus
  10. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  8. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  9. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  10. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 19 415
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 768
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 7 391
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 401
  5. Bratislavu bude sprevádzať luxus 5 054
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 451
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 4 015
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 751
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 321
  10. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 2 999

Blogy SME

  1. Ján Marton: Aký otec taký syn - agrobarón Becík a 59 zmanipulovaných starostov pred úradom vlády.
  2. Marián Kozák: S Mariánom Kozákom hovoríme o 6. svetovom kongrese zdravotne postihnutých občanov v Japonsku
  3. Anna Milanová: Ako sviece... 2021
  4. Rudolfa Vallová: Globsec, globalizácia, glokalizácia
  5. Peter Slamenik: Otužovačka v plnom prúde
  6. Kristína Jakubičková: Podporovateľ očkovania sa volá vaxer?
  7. Emil Lobotka: Sloboda a realita
  8. Štefan Vidlár: Robove já
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 19 494
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 601
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 063
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 207
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 316
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 4 595
  7. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 383
  8. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 359
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Most cez rieku Krupinica je v nevyhovujúcom stave.

Existujúci most je v nevyhovujúcom stave.


SITA 5 h
Filip Polášek (vpravo) s Johnom Peersom po triumfe v Indian Wells.

Na ceste za ďalším deblovým titulom zdolal v semifinále aj svojho niekdajšieho partnera Ivana Dodiga.


TASR 5 h
Inscenácia Čepiec v DJGT vo Zvolene

Vo Zvolene uvádzajú Čepiec Kataríny Kucbelovej.


15. okt
Ilustračné foto.

Zranený vodič skončil v nemocnici.


ROS 15. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Časť pacientov evakuovali.


a 1 ďalší 5 h

Žiadajú prejazd len z Oravy a Kysúc.


15. okt

Pri polnočnej nehode zomrel 17-ročný chlapec.


16. okt

Nemocnica začala očkovať medzi prvými.


MOJ a 1 ďalší 14. okt

Blogy SME

  1. Ján Marton: Aký otec taký syn - agrobarón Becík a 59 zmanipulovaných starostov pred úradom vlády.
  2. Marián Kozák: S Mariánom Kozákom hovoríme o 6. svetovom kongrese zdravotne postihnutých občanov v Japonsku
  3. Anna Milanová: Ako sviece... 2021
  4. Rudolfa Vallová: Globsec, globalizácia, glokalizácia
  5. Peter Slamenik: Otužovačka v plnom prúde
  6. Kristína Jakubičková: Podporovateľ očkovania sa volá vaxer?
  7. Emil Lobotka: Sloboda a realita
  8. Štefan Vidlár: Robove já
  1. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 19 494
  2. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 9 601
  3. Martin Kugla: Zachráňme Petržalku! 7 063
  4. Pavel Dvořák: Toto sú nepokojné časy 6 207
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 316
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 4 595
  7. Stanislav Martinčko: Ide 17.10. Smer-SD do Rimavskej Soboty ďakovať sebe sám za dobre odvedenú robotu ?? 3 383
  8. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 359
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  2. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  6. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  7. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  8. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu