Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Mozolani Fit Body 2015 – Tabačárová odoláva sladkým pokušeniam

Štyria finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život (Zmenáreň), ktorý je súčasťou jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí Mozolani Fit Body 2015, úspešne zvládli 10-dňovú detoxikačnú kúru, schudli už zopár kilogramov, ale ešte ich čaká osem t

ýždňov tvrdej driny. Najstaršou finalistkou je 40-ročná Jarmila Tabačárová z Oščadnice, ktorá predtým nemala žiadne skúsenosti s cvičením.

Matka troch detí Jarmila Tabačárová (syn Štefan má 20 rokov, o rok menej má Ján a Miška je 18-ročná) vstúpila do Zmenárne s hmotnosťou 107,6 kg. V minulosti vyskúšala rôzne diéty, vďaka ktorým dokázala schudnúť aj 15 kíl, ale vzápätí všetko nabrala naspäť aj s 'úrokmi'. Teraz chce chytiť šancu za pačesy. „Banujem, že som predtým necvičila. Keby sa dal čas vrátiť späť, všetko by bolo inak a cvičila by som už dlhé roky. Stále som sa točila okolo detí a vždy som si našla výhovorku, prečo nešportovať. Nevedela som sa odhodlať. Napokon som sa prihlásila do súťaže a som šťastná.“

Skryť Vypnúť reklamu

Jarka bola po prvý raz v živote vo fitku 3. februára 2015, keď absolvovala úvodný tréning v Mozolani Fitness v ZOC Max Žilina so svojím trénerom Tomášom Haferom. „Keď som sa ocitla medzi strojmi vo fitku, pripadala som si ako malá myška, mala som strach, ako to zvládnem, ale môj tréner ma podržal. Tréningy sú náročne, najviac ma doteraz potrápili tie nekonečné chodiace schody, to bude môj najväčší strašiak, bežiaci pás je prijateľnejší. Celkovo sa vo fitku cítim dobre. Cvičenie ma veľmi baví a dúfam, že to tak aj zostane.“

Čo sa týka stravy, tak Tabačárová musela vypustiť tie delikatesy, ktoré veľmi neprospievajú štíhlej línii. „Ja mäso moc nemusím, ale chýbajú mi sladkosti. Keď som sa však na to dalo, tak to celé úsilie predsa nepokazím mlsným jazýčkom, ktorý tak rád maškrtil. Viem byť na seba tvrdá, keď si niečo zoberiem do hlavy, tak sa toho držím. Za žiadnu cenu nechcem poľaviť. Pokušenia sú každý deň, ale musím vydržať. Nedávno moja kolegyňa v práci doniesla chutné koláčiky, ponúkala aj mňa, ale povedala som, že nesmiem a hlavne nechcem. Odolala som a pochutnala som si na svojom zeleninovom šalátiku.“

Skryť Vypnúť reklamu

Jarka je vďaka tejto súťaže teraz známejšia. Veľa ľudí jej drží palce, ale najsilnejšiu podporu má pochopiteľne vo svojom okolí. Jej deti i partner pomáhajú, ako sa dá, snažia sa byť empatickí. „V prvých dvoch dňoch detoxu ma poriadne bolela hlava. Každý sa mi vyhýbal, každý mi dal radšej pokoj, ale už je to v pohode. Podporu rodiny si veľmi vážim.“

Voľného času má Jarmila ako šafránu. Životný biorytmus jej narúša trojsmenná prevádzka v jednej automobilke, kde pracuje ako operátorka v lakovni. „Na linke lepím pásky alebo brúsim a pod. Je to v minútovom takte. Som tam už sedem rokov. Z hľadiska regenerácie je spánok veľmi dôležitý, hovoril mi to môj tréner, a tých mojich päť hodín spánku je málo. Ale ako to urobiť? Ak mám rannú smenu, tak vstávam o 3.30 h, aby som sa dostavila do práce na 6.00 h. Vtedy trénujem popoludní. Ak mám nočnú, tak sme tréning zaradili o 19.00 h, teda predtým, ako pôjdem do fabriky.“

Skryť Vypnúť reklamu

Cieľ Jarmily Tabačárovej je jasný, za desať týždňov chce schudnúť 20 kg, ale celkovo by sa rada zoštíhlila o 35 kg. To však znamená, že by musela komplet zmeniť šatník. „S tým počítam, dúfam, že sa partner pochlapí... Potom pôjdem navštíviť jednu milú predavačku. Keď som si u nej pred nejakou dobou chcela kúpiť nohavice, ona si ma pohľadom premerala od hlavy po päty a povedala, že toto nie je obchod s takými veľkými veľkosťami. Vlastne ma tým naštartovala a bola to motivácia sa prihlásiť do súťaže.“

Okrem Jarmily Tabačárovej mapujeme cestu za krajšou postavou aj ďalších finalistov, Mariána Ďuranu, ktorého trénuje Norbert Zajac, Frederiky Schlachtovej, ktorú pripravuje Ľuboš Žitník a Jany Šmehylovej, ktorá absolvuje tréningy s Martinom Chachulom. Finalisti majú tréning trikrát týždenne so svojimi trénermi, dávajú si aj individuálne kardio a cez víkendy ich budú trénovať bikiny fitnesky Timea Trajteľová, Veronika Guľášová i Michal Kyselica. Finalisti majú raz týždenne masáž.

Novinky o súťaži TU.

Budeme vám radiť zadarmo TU.

MOZOLANI FIT BODY 2015 podporili:

Organizátor: Mozolani The Fitness Authority

Generálny partner: Spirit gril&bar

Top partner: Tetras

Hlavný partner: Ekomedica

Hlavný mediálny partner: Slovak Sport TV

Hlavný web partner: Diva.sk

Hlavný print partner: sieť regionálnych novín MY

Partneri: ZOC Max, Posilka.tv, Profimas, UNCS, SUAR, Maďufa, Aloxxi, HK Slovan Duslo Šaľa

Mediálni partneri: TV Severka, fitnesstreneri.sk, regionálne portály zilina.sme.sk, orava.sme.sk, turiec.sme.sk, zvolen.sme.sk, nitra.sme.sk, trnava.sme.sk, prievidza.sme.sk, trencin.sme.sk

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Päť chýb pri zateplení strechy
  6. Vitajte v postapokalyptickom svete
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 322
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 16 866
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 133
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 634
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 874
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 920
  7. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 582
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 556
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 480
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 267
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Kováčová je najlepším tímom v regióne, Zvolen na okraji priepasti (+ NAJ HRÁČI JESENE)

Hodnotíme, bilancujeme a známkujeme oboch našich účastníkov Tipos III. ligy Stred za účinkovanie v lige počas jesene 2020.

Momentka z derby III. ligy medzi Zvolen a Kováčovou.
Akcia platí len 24 hodín

LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Aktuálne: Na R2 pri Zvolene havaroval kamión

Úsek je prejazdný len v jednom pruhu.

Na R2 havaroval opitý kamionista.

Vo Zvolene dnes zasahoval záchranársky vrtuľník

Zraneného muža previezli do Rooseveltovej nemocnice.

Záchranársky vrtuľník pri zásahu v lokalite Sekierskej doliny.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

V kraji sú na tom najhoršie okresy Banská Bystrica a Brezno

Včera zistili na Slovensku viac ako 2 200 nakazených. 210 z toho v Banskobystrickom kraji. 56 v okrese Banská Bystrica a 45 v okrese Brezno.

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Samosprávy finišujú s prípravami na pilotné testovanie na COVID-19, ktoré sa začne už zajtra ráno.

Už ste čítali?