Pondelok, 27. jún, 2022 | Meniny má Ladislav, Ladislava

Bikiny fitneska Michaela Brutenic je v trénerskom tíme MOZOLANI FIT BODY 2015

Slovenská reprezentantka v bikiny fitness Michaela Brutenič bude jedným z členov trénerského tímu v 9. ročníku jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015.

Ona je dobrým príkladom toho, že sa dá vyhrať vojna s tukmi, veď za 18 mesiacov schudla 30 kg. Keby niekto v marci 2012 povedal, vtedy pri svojej výške 162 cm vážila až 77 kg, získa v októbri 2014 bronzovú medailu v bikiny fitness na IFBB majstrovstvách sveta žien, asi by ho na hranici 'upálili' za kacírstvo.

So 77 kg bola Miška neatraktívnou bacuľkou. Nadbytočné kila sa jej prilepili na postavu počas tehotenstva, ale priberala na hmotnosti aj po pôrode, ktorý absolvovala 19. 11. 2011. Ktovie, ako by to s ňou skončilo, keby v marci 2012 nevyhlásila vojnu tukom. „Rozhodla som sa s tým niečo robiť. Začala som cvičiť pod vedeným svojho manžela. Boli to kruhové tréningy, cvičila som s ľahšími záťažami, ale ešte to nebolo systematické cvičenie. To nastalo od januára 2013, keď som sa už cítila lepšie, veď som vážila 58 kg a to bol dosť veľký rozdiel v porovnaní s tými 77 kg. Schudla som, spevnila sa mi postava, vyzerala som viac sexi. Ďalším zlomom v mojom napredovaní bol máj 2013, keď ma pod svoje krídla zobral tréner Rudolf Kopčok. Ten mi vypracoval tréningový plán, stanovil jedálniček a pod jeho vedením som absolvovala skutočné fitness tréningy,“ poznamenala Michaela Brutenič, ktorá v júli 2013 vážila už iba 51 kg.

SkryťVypnúť reklamu

Progres tejto húževnatej športovkyne je obdivuhodný. Nielenže za 18 mesiacov schudla dych vyrážajúcich 30 kg, ale ona dokonca začala porážať aj tie bikiny fitnesky, ktoré predtým mohla iba obdivovať. Určite ešte na súťažných pódiách nepovedala posledné slovo, lebo má veľký potenciál. V septembri 2013, vtedy vážila 47 kg, sa odhodlala ísť na svoju prvú súťaž v bikiny fitness, bola to nominačná súťaž na MS pod názvom Fitness Cup a hoci to tam nedopadlo podľa jej predstáv, skončila posledná, nezlomilo ju to a o necelé dva mesiace neskôr sa už radovala zo svojho prvého víťazstva v bikiny fitness na Tatranskom pohári v Poprade. V roku 2014 rúbala už vysoko. Túžila získať nejakú cennú medailu a už na jar bola k tomu dosť blízko. Tri štvrté miesta – na majstrovstvách Slovenska v Nitre, na Mozolani Classic 4 v Žiline a na IFBB majstrovstvách Európy v Santa Susanne – ju utvrdili v tom, že musí na sebe ešte viac 'makať'. Po M-SR zmenila trénera, oslovila Norberta Zajaca a aj vďaka nemu urobila určité pokroky. Že to v jarnej sezóne nestačilo na cenný kov, to je už iná pesnička.

SkryťVypnúť reklamu

Jesennú sezónu 2014 si Miška môže dať do vienka. Tentoraz ju pripravoval vlastný manžel, čo občas spôsobovalo iskrenie, ale napokon obaja dokázali oddeliť prácu vo fitku od domácich vecí. „Spočiatku to bolo náročné. Keď sme sa pohádali vo fitku, tak to potom doma bolo trochu ostré, ale potom sme si povedali, buď ho budem poslúchať, lebo on vie, čo robí alebo si budem hľadať iného trénera. Keď som videla, akú mal snahu mi pomôcť, tak som si povedala, že to zvládnem. Teraz to už berieme profesionálne. Keď sa na mňa pozerá vo fitku a kontroluje formu, keď povie, že toto je zlé, tak ma berie ako športovca a nie ako svoju manželku. Vo fitku je to môj tréner a doma môj manžel. Som mu veľmi vďačná, naďalej ma bude trénovať. Bronzová medaila z MS patrí stopercentne jemu, lebo bez neho by som to nedokázala.“

SkryťVypnúť reklamu

Meniť životný štýl, stravovacie návyky a vlastné pohodlie je zložitý proces, ktorý sa neudeje bez určitej obety. Miška dokázala prekonať všetky prekážky aj preto, že sa nikdy nevzdáva. „Keď niečo chcem, tak idem aj cez mŕtvoly. Všetko je to o hlave. Nič nie je nedosiahnuteľné. Som bojovník a bežec na dlhé trate. V roku 2015 budem tvrdo trénovať, aby moja forma bola ešte lepšia.“ A čo by odkázala dievčatám a ženám, ktoré majú kilá navyše, vždy si nájdu tisíc výhovoriek a váhajú nad účasťou v jedinečnej súťaži v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015. „Ani jeden človek, poviem to škaredo, tučný či obézny, sa necíti dobre. Nehovoriac o zdravotnej stránke. Treba si stanoviť cieľ a dobrovoľne, nie z donútenia ísť za ním. Odopierať si jedlo je jednou z najťažších vecí, lebo keď neukojíme chute nášho mozgu, robí si s nami čo chce, sme nervózni. Bez sebazaprenia a pevnej vôle sa sotva dá dosiahnuť nejaký progres, ale ak nepoľavíte, potom ten výsledok stojí za to a už sa nebudete báť pozrieť do zrkadla. Keď počujete od ľudí z vášho okolia: Pekne si schudla, ako dobre vyzeráš, to je na nezaplatenie, to poteší každú ženu. Keď som to dokázala ja, dokážete to aj vy. Držím vám palce!“, podotkla Michaela Brutenič.

Cesta Michaely Brutenič ku svetovému bronzu

november 2011 – pôrod dcérky Tjaši

marec 2012 – hmotnosť 77 kg

január 2013 – hmotnosť 58 kg

júl 2013 – hmotnosť 51 kg

september 2013 – hmotnosť 47 kg

september 2013 – prvá súťaž v bikiny fitness, Fitness Cup (7. miesto)

november 2013 – prvé víťazstvo v bikiny fitness, Tatranský pohár

apríl 2014 – debut na M-SR, 4. miesto v bikiny fitness

máj 2014 – 4. miesto v bikiny fitness na Mozolani Classic 4

máj 2014 – premiéra na IFBB ME, 4. miesto v bikiny fitness

október 2014 – strieborná medaila na Mozolani Cupe v bikiny fitness

október 2014 – premiéra na IFBB MS, bronzová medaila v bikiny fitness, čo je jej najväčší športový úspech v kariére!

Informácie o súťaži v chudnutí nájdete TU

Prihlášky do súťaže v chudnutí nájdete TU

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  2. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  3. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  4. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  5. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  1. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  2. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  3. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  4. Prešovský Fragaria Cup oslavuje 20 rokov
  5. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  6. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  7. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  8. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 717
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 973
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 7 703
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 984
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 877
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 814
  7. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 2 041
  8. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 1 720

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: Umenie: V bývalej likérke prezentujú študenti spektrum umeleckej a vedeckovýskumnej činnosti Fakulty umení TUKE v Košiciach
  2. Vladimír Krátky: Lebo Fico - sa stále ešte dá ,
  3. Jozef Sitko: Bude Slovensko krajinou nikoho?
  4. Blanka Ulaherová: V krajine Vandalov
  5. Andrea Vörösová: Bude každý druhý človek autista?
  6. Irena Šimuneková: Rozhľadne Poľana a Žalostina.
  7. Lubomir Zahora: 10 skúseností s rakúskou políciou
  8. Štefan Vidlár: Nedeľné minizamyslenie sa
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 9 931
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 251
  3. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 419
  4. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 896
  5. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 819
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 561
  7. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 4 597
  8. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 2 991
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Ochorenie čriev je závislé od životosprávy i potrebných pomôcok.


4 h

Najlepšie fotografie postupujú do celoslovenského finále.


(MOJ) 10 h
Ilustračné foto.

Pod Poľanou sa odvolávajú na prax z iných krajín.


11 h
Martin Matuška počas prvého tréningu v Ožďanoch.

Tretie podujatie majstrovstiev Slovenska zvolenskému jazdcovi nevyšlo podľa predstáv.


16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ľuboš odišiel v stredu, v piatok ohlásili jeho nezvestnosť.


25. jún

Roman Hanajík poukazoval na hoaxy vo videách Igora Bukovského.


25. jún

Majiteľ pozemku vyčíslil škodu na asi 6-tisíc eur.


21 h

Dokopy 25 rokov hral v štyroch veľmi populárnych kapelách.


Lajos Telek 21. jún

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: Umenie: V bývalej likérke prezentujú študenti spektrum umeleckej a vedeckovýskumnej činnosti Fakulty umení TUKE v Košiciach
  2. Vladimír Krátky: Lebo Fico - sa stále ešte dá ,
  3. Jozef Sitko: Bude Slovensko krajinou nikoho?
  4. Blanka Ulaherová: V krajine Vandalov
  5. Andrea Vörösová: Bude každý druhý človek autista?
  6. Irena Šimuneková: Rozhľadne Poľana a Žalostina.
  7. Lubomir Zahora: 10 skúseností s rakúskou políciou
  8. Štefan Vidlár: Nedeľné minizamyslenie sa
  1. Soňa Bulbeck: Ako šklbú turistov inde... 9 931
  2. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku) 7 251
  3. Věra Tepličková: Mala by som byť po dnešku pokojnejšia, pani Kavecká? 6 419
  4. Post Bellum SK: Kocáb: Boli schopní aj tmu vydávať za dôkaz toho, že tam nie sú jadrové hlavice 5 896
  5. Věra Tepličková: Igi zasa ukazuje figy alebo O tom, ako sa Edo unáhlil 5 819
  6. Felipe Sánchez López: Opatrovatelia alebo novodobí slovenskí otrokári 5 561
  7. Monika Vojčíkova: Nie je Pavlínka ako Pawlinka 4 597
  8. Jozef Černek: Turecko, letecky s dvomi deťmi, časť prvá - cesta tam 2 991
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  7. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu