ZVOLEN. Do roku 2014 vstúpili obyvatelia Banskobystrického kraja s pomerne nízkym výskytom akútnych respiračných ochorení, ich počet sa za týždeň nezmenil, ale aj chrípky, tej je menej o 14 percent.
„Oproti rovnakému obdobiu vlaňajška je o 11 percent menej chorých na rôzne respiračné ochorenia, výskyt chrípky je však vyšší až o 64 percent,“ povedala hovorkyňa Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici Mária Tolnayová.
Chorobnosť v prípade bežných zimných ochorení horných ciest dýchacích aktuálne predstavuje 675 prípadov na 100-tisíc obyvateľov kraja, chorobnosť na chrípku je 56 na 100-tisíc obyvateľov.
Epidemiológovia však očakávajú, že s nástupom detí z prázdnin do škôl a pracujúcich z dovoleniek na svoje pracoviská bude chorobnosť v kraji stúpať.
Aby sme sa ochoreniam vyhli, hovorkyňa ponúka niekoľko rád odborníkov. „Z hľadiska ochrany pred infekciami šíriacimi sa vzdušnou cestou má veľký význam častá a účinná výmena vzduchu vetraním, a to doma aj v škole. Vetranie slúži k regulácii teploty a vlhkosti vzduchu v miestnosti, ale aj k znižovaniu koncentrácie nežiaducich mikroorganizmov a alergénov, a tým k obmedzovaniu možností prenosu nákazy,“ povedala.
V zimnom období pri vonkajších teplotách pod bodom mrazu sa vetrá každú hodinu otvorením okien na niekoľko minút bez priameho ťahu na ľudí, až do zreteľného pocitu ochladenia ovzdušia v celom rozsahu miestnosti.
„Významnú úlohu v prevencii ochorení, napríklad aj chrípky, má stav odolnosti organizmu. Odporúča sa preto zvýšený príjem rýb, ovocia a zeleniny, ktoré sú významným zdrojom antioxidantov,“ dodala hovorkyňa.
„Antioxidanty; vitamín C a radikálny „upratovač“ vitamín E, sú obsiahnuté v mimobunečnej a v bunečnej membráne epitelu dýchacích ciest. Nízky príjem týchto účinných látok má za následok ich nízku hladinu v mimobunečnej a bunečnej tekutine, čo oslabuje ochranu proti oxidatívnym a radikálnym atakom zo znečisteného ovzdušia.“
Vo všeobecnosti sa pravidelný výživový režim a rovnomerné rozloženie jedál počas dňa považuje za optimálny stav pre správnu fyziologickú rovnováhu, ako aj psychickú výkonnosť.
