Sobota, 1. apríl, 2023 | Meniny má Hugo

Umývanie rúk bráni šíreniu infekcií

Ľudia, ktorí sa postupne otužujú, saunujú a systematicky si budujú telesnú kondíciu, sa podľa lekára ľahšie prispôsobujú zmeneným podmienkam vonkajšieho prostredia.

ZVOLEN. Choroby sa ľuďom nevyhýbajú ani počas vianočných a novoročných sviatkov. V tomto období sa najčastejšie stretávame s vírusovými a baktériovými infekciami dýchacích ciest. Prenášajú sa najmä kvapôčkovou infekciou. Nákaza sa najlepšie šíri vzduchom v uzavretých priestoroch, často tam, kde sa zhromažďuje väčší počet ľudí.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Namieste je preto dostatočné vetranie, postupné otužovanie a zvýšená hygiena. "Umývanie rúk mydlom a vodou 20 sekúnd, používanie rôznych dezinfekčných gélov zabráni až na 80 percent šíreniu infekcií," radí lekár internista Igor Vozár. Ako pripomína, ľudia by nemali zabúdať ani na dodržiavanie pitného režimu a dopĺňanie vitamínov.

SkryťVypnúť reklamu

Základom úspechu pri liečbe infekcií dýchacích ciest je režim v pokoji doma na lôžku, ľahká strava, vitamíny, tekutiny, protizápalové lieky a lieky na teplotu, voľnopredajné lieky na bolesti hrdla, nádchu a kašeľ. "Nemali by sme zabúdať ani na osvedčené recepty starých matiek - bylinkové čaje, cesnak, cibuľu," podotkol Vozár.

Ako upozornil, pri zvýšenej teplote do 38 stupňov by sme sa nemali snažiť zrážať ju, lebo vtedy "policajná ochrana v podobe bielych krviniek a ostatných zložiek imunitného systému pacienta s prechladnutím či zápalom pracuje v prostredí s vyššou teplotou o niečo účinnejšie." Na liečbu virózy alebo bakteriálnej infekcie by mal stačiť týždeň.

Najvhodnejšie je hneď v úvode infekcie zaľahnúť do postele. "Musím konštatovať, že toto je najväčší problém Slovákov. V akútnom, najinfekčnejšom štúdiu ochorenia nám behá po vonku väčšina klientov. Ešte dokončím uzávierku, odovzdám projekt. Často zabúdame aj na rekonvalescenciu," upozornil lekár. Ako poznamenal, po infekte môže pacient ešte mesiac pociťovať zvýšenú únavu, potenie, pokašliavanie a tomu by mal prispôsobiť aj životné tempo. Ak príznaky behom týždňa neustupujú, je potrebné ísť k lekárovi, môže totiž ísť o oveľa vážnejší stav.

SkryťVypnúť reklamu

Ročnému obdobiu by sme mali prispôsobiť aj oblečenie. "Nemali by sme ale podliehať stereotypom. V premenlivom a atypickom počasí niekedy ráno netušíme, čím vonkajšie teploty prekvapia. Nezostáva nám nič iné ako obliecť sa aj v decembri menej štandardne," skonštatoval Vozár. Oblečenie by malo byť také, aby sme sa ani nespotili ani neprechladli od zimy. Najvhodnejším variantom je preto viacvrstvové oblečenie, ktoré možno kedykoľvek prispôsobiť vonkajším poveternostných podmienkam. Pozor treba dávať aj na pobyt v zbytočne prekúrených miestnostiach s enormne suchým vzduchom. 25 stupňov," podotkol.

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Deti v letných táboroch budú pomáhať strážiť roboty
  2. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  3. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  4. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  5. Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
  6. Dopestujte si vlastné potraviny. Toto poteší nielen záhradkárov
  7. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO?
  8. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch
  1. Deti v letných táboroch budú pomáhať strážiť roboty
  2. MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
  3. Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
  4. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
  5. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
  6. Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
  7. Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
  8. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
  1. Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 31 165
  2. Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 187
  3. Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 14 324
  4. Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 11 319
  5. Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 6 006
  6. Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 4 153
  7. Vyvýšené záhony ako novodobý trend v záhradkárstve 3 901
  8. Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať? 3 793

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Bílý tíň
  2. Rudolfa Vallová: Prvý apríl v turizme
  3. Jozef Ďanovský: Umenie Žiť
  4. Anton Kovalčík: Čím je dláždená cesta do Kremľa? 1 - Zopár výbuchov.
  5. Ivan Čáni: Robert a Lucinka.
  6. Peter Svoreň: Erste Group zasiahla banková neistota najsilnejšie, z úderu by sa však mala čoskoro zotaviť
  7. Erika Telekyová : Pomocníčka je svetový bestseller, ktorý vás vtiahne do deja. Na pretras sa dostanú aj tabuizované témy a hra s mysľou
  8. Ľubomír Maretta: Svetlo
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 45 463
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 25 133
  3. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 10 102
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 9 105
  5. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 814
  6. Ján Šeďo: Medveď s telemetrickým obojkom trhá človeka ohľaduplne ! 4 552
  7. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 4 105
  8. Post Bellum SK: Ľudáci sa zbavili najprv židovských dievčat a mladých žien 3 935
  1. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  3. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  4. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  5. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  6. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Výber TOP športových správ z regiónov.


19 h

Pracovné vzťahy sa dajú utužovať rôznym spôsobom, čo tak futbal? Postavte v práci tím a zmerajte si sily v unikátnej celoslovenskej súťaži MY Liga zamestnancov.


16 h
MY | TOP správy z regiónov

Pozrite si výber TOP správ z regiónov.


21 h
Mária Magdaléna prišla na svet v dočasných priestoroch.

V dočasných priestoroch sa už narodilo prvé bábo.


20 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Hornej Nitre v priebehu týždňa šelmy útočili dvakrát.


24 h

Smrť známeho veterinára z Trnavy všetkých šokovala.


31. mar

Takmer štyridsať otázok pre trénera-legendu. Takto zachránil Nitru.


20 h

Cestujúcich, ktorí sa pri udalosti nezranili, prepravil náhradný spoj.


TASR 31. mar

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Bílý tíň
  2. Rudolfa Vallová: Prvý apríl v turizme
  3. Jozef Ďanovský: Umenie Žiť
  4. Anton Kovalčík: Čím je dláždená cesta do Kremľa? 1 - Zopár výbuchov.
  5. Ivan Čáni: Robert a Lucinka.
  6. Peter Svoreň: Erste Group zasiahla banková neistota najsilnejšie, z úderu by sa však mala čoskoro zotaviť
  7. Erika Telekyová : Pomocníčka je svetový bestseller, ktorý vás vtiahne do deja. Na pretras sa dostanú aj tabuizované témy a hra s mysľou
  8. Ľubomír Maretta: Svetlo
  1. Ján Šeďo: Ľudia, kupujte konzervy a borovičku, raketa pôjde do Bratislavy. 45 463
  2. Ján Valchár: Rusko sa opevňuje, 1.500 nových ruských tankov na ceste 25 133
  3. Ivan Bošňák: Menej Agresivity a viac Analytiky pani Kovačič Hanzelová 10 102
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: Opäť doplatia CHUDOBNÍ na BOHATÝCH? Na stole je novelizácia novelizácie druhého piliera 9 105
  5. Ľudmila Križanovská: Ťažký život bratislavského taxikára. Aj takíto ľudia chodia na ,,mierové" pochody 5 814
  6. Ján Šeďo: Medveď s telemetrickým obojkom trhá človeka ohľaduplne ! 4 552
  7. Ján Valchár: Začal som sa báť o výsledok vojny... 4 105
  8. Post Bellum SK: Ľudáci sa zbavili najprv židovských dievčat a mladých žien 3 935
  1. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  3. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  4. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  5. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  6. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  8. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu