Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Nenič svoje múdre telo - najlepšia je čistá voda

Ako správne žiť? Čo jesť? Čomu sa vyhnúť? Najlepšie, keď sa to naučíme už v detstve. Keď nie doma, tak aspoň v škole.

Šaláty žiakom chutili.Šaláty žiakom chutili. (Zdroj: MILAN SUJA)

KRIVÁŇ.Minulú stredu sa žiaci Základnej školy v Kriváni neučili. Mali takzvaný protidrogový deň, ktorý už dávnejšie nesie názov Nenič svoje múdre telo. A nemusí ísť vždy iba o drogy a boj proti nim. „Projekt Nenič svoje múdre telo je zameraný na zdravý životný štýl, zdravé jedlo a zdravé nápoje... Každý rok má svoje motto. Tento rok je ním pitná voda. Ráno sme začali prezentáciou o vode a zaspievali sme si aj pieseň Voda čo ma drží nad vodou," povedala zástupkyňa riaditeľky Základnej školy v Kriváni Elena Krnáčová. Voda čo ma drží nad vodou... Životná realita ani zďaleka nie je o vode - piť čistú vodu nie je in. „Práve preto sme zvolili túto tému, veľa detí pije presladené, a čo je najhoršie, aj energetické nápoje. Čistú vodu alebo minerálku pijú veľmi málo a nedajú si vysvetliť, že to nie je najlepšie pre ich zdravie," povedala výchovná poradkyňa Zuzana Obuchová. Všetky energetické nápoje obsahujú kofeín aj preto sú z nich deti nepokojné a nevedia sa sústrediť na hodine.

Čo si urobili, to si aj zjedli

Protidrogový deň v Kriváni sa na bežné vyučovanie vôbec nepodobal. Žiaci sa, napriek tomu, dozvedeli možno ešte viac, ako v bežný vyučovací deň.

Stretli sa s pracovníkmi Regionálneho úradu verejného zdravotníctva, s ktorými debatovali nielen o význame pitia obyčajnej vody, ale napríklad aj o škodlivosti fajčenia. Dokonca si mohli aj fúknuť do prístroja, ktorý odhalí fajčiara. Podstatnú časť dňa ale strávili vyrábaním rôznych zdravých šalátov. „Sú rozdelení na skupinky a každá si urobí svoj šalát. Buď ovocný alebo zeleninový... To čo si pripravia, to si aj zjedia. Okrem toho sa každý produkt vystaví a porota vyberie ten najlepší," dodala Z. Obuchová.

Pite pitnú vodu

„To, čo tu dnes škola propaguje, nás veľmi milo prekvapilo. Našou úlohou je deti presvedčiť, že okrem pohybu a zdravej stravy je pre človeka dôležitý pitný režim a hlavne pitie čistej vody," povedala Iveta Gondášová z Oddelenia podpory zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva vo Zvolene. Podľa nej ani nadmerné pitie minerálok nie je pre deti a ani dospelých zdravé. „Treba ju striedať. Každý si musí všímať zloženie konkrétnej minerálky, nerozhodovať sa iba podľa ceny, ale najmä podľa zloženia. Malo by to byť pestré, odporúčame vodu, ovocné šťavy a bylinkové či ovocné čaje," dodala. Kolu neodporúča vôbec, už kvôli spomínanému cukru a kofeínu. „Aj vzhľadom na obezitu, kazivosť zubov a osteoporózu, pretože fosfor spôsobuje pri dlhodobom užívaní rednutie kostí," pripomenula I. Gondášová. Napriek tomu tu proti argumentom stojí silný protivník - trh a jeho masívna reklama. Je na každom, akú cestu si vyberie. Každému rodičovi by malo záležať na tom, aby jeho deti dostali zdravé základy už odmalička. A pri nich je zdravá pitná voda na prvom mieste. Bohužiaľ, na Slovensku sa nepropaguje pitná voda, ktorá nám tečie z vodovodného kohútika. A deti kopírujú jeden druhého. Ak si jeden donesie kokakolu, tak ju chce aj druhý.

Priveľa korenia

Piataci si v stredu pripravovali ovocný šalát. Každý doniesol niečo „Dali sme tam hrozno, jablká... Vlastne všetko, čo sme mali. A potom sme to zmiešali. Mne chutilo naozaj všetko," povedal šiestak Patrik Góger.

„Bude to nejaký šalát," odpovedal na otázku prekvapený ôsmak Erik Haško, a po malej chvíľke prišiel aj na názov šalátu: „Mrkvový." Bol jednoduchý, okrem mrkvy obsahoval med a citrón. Erik usilovne rajbal mrkvu, kým jeho spolužiaci sa iba pozerali. Evidentne boli radi, že sa niekto chytil roboty. Učiteľka Ingrid Mazureková v tej istej triede ukončovala iný šalát, hoci nevedela či nie zbytočne. „Ich úlohou bolo pripraviť kukuricový šalát s vajíčkami. Chlapci tam však vysypali celé korenie, niečo sme vybrali, no ani netuším, ako to bude chutiť," povedala nespokojne a dodala: „Našťastie tu máme ešte ďalšie dve skupiny, ktoré tiež robia šaláty. Dúfam, že aspoň jeden bude dobrý na reprezentovanie našej triedy."

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 35 455
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 34 347
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 060
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 412
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 987
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 159
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 693
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 375
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 293
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 4 558
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Dôvodom je znížiť tlak na zdravotníkov.

5 h

Auto skončilo prevrátené na streche.

7 h

Systém sa neosvedčil.

20 h
Veronika sa narodila maminke Jarke 21. 1. 2021.

Aj zdravotníci čakali, či sa dnes niekto vypýta na svet.

21. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Hudečková je hlavnou odborníčkou na epidemiológiu ministerstva zdravotníctva.

21. jan

V druhom kole malo pozitívne testy 1,02 percenta testovaných. Na Borovej ulici však číslo vyskočilo na 6,45 percenta.

7 h

Záchranári odkazujú, nie každý s Covidom patrí do nemocnice.

12 h

Správa Národného parku Nízke Tatry sa obrátila na návštevníkov prírody s výzvou.

20. jan

Už ste čítali?