ODENSE. Slovenská reprezentantka v bedmintone Martina Repiská momentálne pôsobí v Dánsku. Nepríjemná pandémia koronavírusom ju zastihla v Odense. Zvolenčanka berie situáciu zodpovedne.
Hokejista Puliš šije s manželkou rúška a rozdáva ich tým, ktorí ich najviac potrebujú Čítajte „Nastala nečakaná situácia, ktorá nie je príjemná. Všetci sme si určite vedomí, aká je skutočná realita, a nechcem mojím príspevkom znovu všetkým vyhadzovať na oči vysoký nárast nakazených. O tom sú preplnené všetky sociálne médiá, správy či rádiá.
Len tak v skratke a pre porovnanie, dánske opatrenia nie sú zatiaľ až také prísne v porovnaní so slovenskými, čo je aspoň pre mňa celkom zaujímavé, keďže počet prípadov je tu mnohonásobne vyšší.
Som celkom príjemne prekvapená, ako zodpovedne sa Slovensko stavia k situácii a ako rýchlo reaguje na zmeny,“ vyjadrila sa pre portál bedminton.sk.
Urobila viacero krokov
Nasledujúcich 14 dní strávi vo svojom byte v Odense.
„Všetky haly, kluby, posilňovne a športoviská sú zatvorené. Od prvého dňa som sa na toto všetko snažila pozerať s nadhľadom, akceptovať dané podmienky a čo najrýchlejšie sa prispôsobiť.
Mojím prvým krokom bolo pripraviť sa na toto obdobie psychicky, a preto som si napísala na papier plán, na ktorý sa môžem spoľahnúť.
Správny prístup, disciplína a pozitívna myseľ platí pre mňa nielen pri športe, ale aj v každodennom živote. Ostávam pokojná, trpezlivá a užívam si každú vec, ktorú práve robím,“ prezradila.
Záleží na každej maličkosti
Snaží sa vytvoriť si nové ciele a denné rutiny, ktoré sa zhodujú s normálnym životným štýlom.
Začiatok futbalovej jari sa odkladá na neurčito, treba rátať aj so zrušením Čítajte „Na každej maličkosti záleží, a tak som si detailne vytvorila denný plán. Dodržiavam svoj spánkový režim, absolvujem svoj ranný rituál, meditujem, zdravo sa stravujem, čítam, lúštim krížovky, chodím na vzduch, som v kontakte s rodinou a blízkymi kamarátmi,“ prezradila.
Trénuje s košíkom o stenu
Samozrejme, Repiská nechce vynechať ani tréningové plány.
„Vytvorila som si tréningový plán s mojím kondičným trénerom. Boli sme veľmi kreatívni a aj napriek mnohým obmedzeniam sme zostavili zaujímavý dvojfázový program na každý deň. Pozostáva zo štyroch rôznych oblastí: beh/kardio, výbušnosť, rýchlosť/sila, fitness/posilňovanie. Niekoľko tréningov som už absolvovala a mám zo seba dobrý pocit.
Veľa času venujem strečingu, flexibilite, stabilizačným cvičeniam a regenerácii. Okrem iného tiež pozerám zápasy, robím footwork na imaginárnom kurte, precvičujem si údery s raketou a čo ma baví najviac je hranie bedmintonu o stenu.“
Týmito slovami chce Martina Repiská motivovať aj ostatných, aby domácu karanténnu nebrali až tak tragicky.
„Všetko sa dá, keď sa chce,“ dodala.
Medzinárodná bedmintonová federácia pozastavila všetky turnaje na najbližší mesiac.
„Myslím, že BWF spravilo správne rozhodnutie zastaviť všetky turnaje na najbližší mesiac. To, čo sa bude diať potom, teda majstrovstvá Európy na Ukrajine, olympijská kvalifikácia či celá olympiáda, je vec ktorá ostáva naďalej otvorená,“ zakončila.
Koronavírus SARS-CoV-2
Najnovšie poznatky a informácie o ochorení Covid-19 a novom koronavíruse SARS-CoV-2, ktorý mal prvotné ohnisko nákazy v čínskom meste Wu-chan.
- 25 otázok a odpovedí o Covid-19: všetko čo potrebujete vedieť o nákaze a prevencii
- Prečo sa môžete chrániť hygienou rúk a obmedzením dotykov tváre
- Ako si správne umývať ruky
- Čo sú to vírusy a ako sa šíria?
- Ako sa vírusy prenášajú zo zvierat na ľudí?
- Funguje ochrana pomocou rúšok a respirátorov?
- Prečo WHO vyhlásila globálny stav núdze?
- Kto sú to superprenášači?
- Ako sa nový koronavírus rozšíril vo svete? (graf)
- Čo ak 2019-nCoV nezmizne? Dva možné scenáre spolužitia ľudstva a vírusu
