Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.

Životná situácia okolo nás je v poslednom čase čím ďalej tým viac hektickejšia, doba je zrýchlená, čo má za následok okrem iného aj stres, ktorý prenášame aj do našich súkromných životov a na našich blízkych.

Túto situáciu si niektorí z nás uvedomujú, ale veľa ľudí ani nestihne zaregistrovať, akým spôsobom sa mu mení kvalita života. Áno, moderná doba nám priniesla aj veľa krásnych vecí od maličkostí až po sofistikované technické vymoženosti, ktoré nám výrazne uľahčujú život.

Veľakrát však zabúdame na to, že pomaly ale isto sa strácajú základné hodnoty nás ľudí. Medziľudské vzťahy v súčasnej dobe sú v porovnaní s minulosťou na veľmi nízkej úrovni. Základné hodnoty ako láska, dôvera, úcta a poctivosť sa veľmi rýchlo vytráca. A práve strata, respektíve „odloženie“ základných hodnôt je jednou z príčin čoraz väčšieho stresu v našich životoch.

Skryť Vypnúť reklamu

Možno si však málokto z nás uvedomuje, že stres je veľakrát príčinou zdravotných problémov. Už viacerí známi odborníci potvrdili, že každá choroba je psychosomatického pôvodu.

Túto skutočnosť nám potvrdzuje aj fakt, že v minulosti ľudia našej spoločnosti boli oveľa menej zasiahnutí chronickými chorobami ako dnes. V minulosti totiž žili ďaleko vyrovnanejším životným štýlom, mali menej stresu a mali oveľa viac času na seba a na svojich blízkych.

Ako vlastne bojovať v súčasnej dobe proti stresu? Spôsobov je niekoľko. Niekedy stačí tráviť krásne chvíle v spoločnosti našich blízkych, niekedy nám pomôže príjemná prechádzka v našej krásnej prírode, ktorá nás obklopuje. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti súčasnej stresovej situácii, je aj meditácia.

Skryť Vypnúť reklamu

Spánok ako nevedomá meditácia

V niektorých východných kultúrach je meditácia bežnou súčasťou spoločnosti, resp. jednotlivcov. Málokto si možno uvedomuje, že napríklad aj spánok je určitý spôsob meditácie. Ide o takzvanú nevedomú meditáciu.

Každý z nás určite zaznamenal sám na sebe, že kvalitný spánok dokáže neskutočným spôsobom zregenerovať naše telo. Vedomá meditácia má výhodu v tom, že za pomerne krátky čas, niekedy stačí 30 - 40 minút, nám dokáže zregenerovať telo a myseľ do takej miery, akoby sme spali celú noc.

Život bez stresu

Meditácia sa stáva čoraz populárnejšou, keďže ľudia začali zisťovať výhody a prínosy v trénovaní mozgu. Pravidelné praktizovanie môže zvýšiť sebauvedomenie a lepšie pochopenie životných situácií, znížiť stres, zvýšiť koncentráciu, zlepšuje spánok, sebadisciplínu a ešte oveľa viac. V neposlednom rade môže meditácia výrazným spôsobom zlepšiť naše zdravie a tým pádom aj kvalitu života.

Skryť Vypnúť reklamu

Chceli by ste zmeniť svoj život? Chceli by ste žiť bez stresu? Nebaví vás súčasná práca, ale neviete, kde nabrať inšpiráciu a novú energiu začať niečo nové? Skúste urobiť pre seba prvý krok a prihláste sa na workshop pripravený pre vás.

Prvá séria workshopov na rozvoj osobnosti bude24. 4. 2019 v hoteli LUX Banská Bystrica od 17:00 - téma: MEDITÁCIA A ZDRAVIE.

Registrácia je možná na webe:www.silasvetla.info v sekcii workshopy.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 463
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 496
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 300
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 057
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 879
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 565
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 938
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 677
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 623
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 523
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Stres

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Duševné zdravie

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Systém sa neosvedčil.

12 h
Veronika sa narodila maminke Jarke 21. 1. 2021.

Aj zdravotníci čakali, či sa dnes niekto vypýta na svet.

18 h
Na križovatke pri zvolenskom sídlisku Západ.

Sanitka prevážala pacienta.

22 h
Dušan Andrašovský

Bol šikovný hokejista a stále to je skromný chalan. Dušan Andrašovský spomína na svoju bohatú kariéru.

22 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Hudečková je hlavnou odborníčkou na epidemiológiu ministerstva zdravotníctva.

24 h

Nahnevaní bežkári sa už obrátili listom aj na vedenie obce Králiky, aby začalo konať.

22 h

Muža našli už bez známok života.

21. jan

Mesto Prievidza vytvorí počas víkendu 23. a 24. januára na skríningové testovanie obyvateľstva na ochorenie COVID-19 spolu 25 odberných miest. V článku nájdete aj ich zoznam.

22 h

Už ste čítali?