Pondelok, 15. august, 2022 | Meniny má Marcela

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.

Životná situácia okolo nás je v poslednom čase čím ďalej tým viac hektickejšia, doba je zrýchlená, čo má za následok okrem iného aj stres, ktorý prenášame aj do našich súkromných životov a na našich blízkych.

Túto situáciu si niektorí z nás uvedomujú, ale veľa ľudí ani nestihne zaregistrovať, akým spôsobom sa mu mení kvalita života. Áno, moderná doba nám priniesla aj veľa krásnych vecí od maličkostí až po sofistikované technické vymoženosti, ktoré nám výrazne uľahčujú život.

Veľakrát však zabúdame na to, že pomaly ale isto sa strácajú základné hodnoty nás ľudí. Medziľudské vzťahy v súčasnej dobe sú v porovnaní s minulosťou na veľmi nízkej úrovni. Základné hodnoty ako láska, dôvera, úcta a poctivosť sa veľmi rýchlo vytráca. A práve strata, respektíve „odloženie“ základných hodnôt je jednou z príčin čoraz väčšieho stresu v našich životoch.

SkryťVypnúť reklamu

Možno si však málokto z nás uvedomuje, že stres je veľakrát príčinou zdravotných problémov. Už viacerí známi odborníci potvrdili, že každá choroba je psychosomatického pôvodu.

Túto skutočnosť nám potvrdzuje aj fakt, že v minulosti ľudia našej spoločnosti boli oveľa menej zasiahnutí chronickými chorobami ako dnes. V minulosti totiž žili ďaleko vyrovnanejším životným štýlom, mali menej stresu a mali oveľa viac času na seba a na svojich blízkych.

Ako vlastne bojovať v súčasnej dobe proti stresu? Spôsobov je niekoľko. Niekedy stačí tráviť krásne chvíle v spoločnosti našich blízkych, niekedy nám pomôže príjemná prechádzka v našej krásnej prírode, ktorá nás obklopuje. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti súčasnej stresovej situácii, je aj meditácia.

SkryťVypnúť reklamu

Spánok ako nevedomá meditácia

V niektorých východných kultúrach je meditácia bežnou súčasťou spoločnosti, resp. jednotlivcov. Málokto si možno uvedomuje, že napríklad aj spánok je určitý spôsob meditácie. Ide o takzvanú nevedomú meditáciu.

Každý z nás určite zaznamenal sám na sebe, že kvalitný spánok dokáže neskutočným spôsobom zregenerovať naše telo. Vedomá meditácia má výhodu v tom, že za pomerne krátky čas, niekedy stačí 30 - 40 minút, nám dokáže zregenerovať telo a myseľ do takej miery, akoby sme spali celú noc.

Život bez stresu

Meditácia sa stáva čoraz populárnejšou, keďže ľudia začali zisťovať výhody a prínosy v trénovaní mozgu. Pravidelné praktizovanie môže zvýšiť sebauvedomenie a lepšie pochopenie životných situácií, znížiť stres, zvýšiť koncentráciu, zlepšuje spánok, sebadisciplínu a ešte oveľa viac. V neposlednom rade môže meditácia výrazným spôsobom zlepšiť naše zdravie a tým pádom aj kvalitu života.

SkryťVypnúť reklamu

Chceli by ste zmeniť svoj život? Chceli by ste žiť bez stresu? Nebaví vás súčasná práca, ale neviete, kde nabrať inšpiráciu a novú energiu začať niečo nové? Skúste urobiť pre seba prvý krok a prihláste sa na workshop pripravený pre vás.

Prvá séria workshopov na rozvoj osobnosti bude24. 4. 2019 v hoteli LUX Banská Bystrica od 17:00 - téma: MEDITÁCIA A ZDRAVIE.

Registrácia je možná na webe:www.silasvetla.info v sekcii workshopy.

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  3. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  5. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  6. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  7. Prehľad a automatizácia
  8. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  1. Po rokoch cichosci richtuju v Raslavicoch slavnosci
  2. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom.
  3. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  4. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  5. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  6. Trenčín potrebuje nový impulz!
  7. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  8. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 20 537
  2. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 15 689
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 13 712
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 754
  5. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 3 783
  6. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 2 335
  7. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 2 064
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 060

Blogy SME

  1. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa
  2. Michael Achberger: Sushi nie je vždy diétne jedlo
  3. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku (2.)
  4. Irena Šimuneková: Na výlet s deťmi - Jánošíkove diery, Terchovské srdce
  5. Ján Serbák: Nová adrenalínová atrakcia na tyrkysovom jazierku v lome Beňatina
  6. Peter Remeň: Vodná nádrž Čierny Váh (horná)
  7. Marian Nanias: Jadrová energia - Múdrosť je viac ako hrubá sila.
  8. Štefan Vidlár: Volebňí SaS
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 52 482
  2. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 15 169
  3. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 8 893
  4. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 812
  5. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 5 436
  6. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 4 855
  7. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 4 769
  8. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 3 658
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Architekt Karol Tisončík.

Architekt oslávil 90. narodeniny.


Jozef Sliacky 10 h
Ilustračné foto.

Kým základné školy zatvorili, niektoré škôlky fungujú.


TASR 10 h
Chirurg Lukáš Mesiarik.

Do Zvolena prišiel pred necelými ôsmimi rokmi.


11 h
Zuzana Hrašková s bronzovou medailou.

Cenný kov získala Zvolenčanka v disciplíne, ktorá nie je jej dominantnou.


21 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Každá jedna obložená misa je originál.


11. aug

Tajomstvo vedela odhaliť dotykom rúk, pohľadom a správnymi otázkami.


Cyril Urban 13. aug

Vodu nemá Štiavnica ani Demänovka. Prepadla sa pod zem.


12. aug

Ak nosíte vodu z potoka vo vedrách, nič sa nedeje, ak využijete čerpadlo bez schválenia, hrozí vám pokuta.


12. aug

Blogy SME

  1. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa
  2. Michael Achberger: Sushi nie je vždy diétne jedlo
  3. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku (2.)
  4. Irena Šimuneková: Na výlet s deťmi - Jánošíkove diery, Terchovské srdce
  5. Ján Serbák: Nová adrenalínová atrakcia na tyrkysovom jazierku v lome Beňatina
  6. Peter Remeň: Vodná nádrž Čierny Váh (horná)
  7. Marian Nanias: Jadrová energia - Múdrosť je viac ako hrubá sila.
  8. Štefan Vidlár: Volebňí SaS
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 52 482
  2. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 15 169
  3. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 8 893
  4. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 812
  5. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 5 436
  6. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 4 855
  7. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 4 769
  8. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 3 658
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu