Životná situácia okolo nás je v poslednom čase čím ďalej tým viac hektickejšia, doba je zrýchlená, čo má za následok okrem iného aj stres, ktorý prenášame aj do našich súkromných životov a na našich blízkych.
Túto situáciu si niektorí z nás uvedomujú, ale veľa ľudí ani nestihne zaregistrovať, akým spôsobom sa mu mení kvalita života. Áno, moderná doba nám priniesla aj veľa krásnych vecí od maličkostí až po sofistikované technické vymoženosti, ktoré nám výrazne uľahčujú život.
Veľakrát však zabúdame na to, že pomaly ale isto sa strácajú základné hodnoty nás ľudí. Medziľudské vzťahy v súčasnej dobe sú v porovnaní s minulosťou na veľmi nízkej úrovni. Základné hodnoty ako láska, dôvera, úcta a poctivosť sa veľmi rýchlo vytráca. A práve strata, respektíve „odloženie“ základných hodnôt je jednou z príčin čoraz väčšieho stresu v našich životoch.
Možno si však málokto z nás uvedomuje, že stres je veľakrát príčinou zdravotných problémov. Už viacerí známi odborníci potvrdili, že každá choroba je psychosomatického pôvodu.
Túto skutočnosť nám potvrdzuje aj fakt, že v minulosti ľudia našej spoločnosti boli oveľa menej zasiahnutí chronickými chorobami ako dnes. V minulosti totiž žili ďaleko vyrovnanejším životným štýlom, mali menej stresu a mali oveľa viac času na seba a na svojich blízkych.
Ako vlastne bojovať v súčasnej dobe proti stresu? Spôsobov je niekoľko. Niekedy stačí tráviť krásne chvíle v spoločnosti našich blízkych, niekedy nám pomôže príjemná prechádzka v našej krásnej prírode, ktorá nás obklopuje. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti súčasnej stresovej situácii, je aj meditácia.
Spánok ako nevedomá meditácia
V niektorých východných kultúrach je meditácia bežnou súčasťou spoločnosti, resp. jednotlivcov. Málokto si možno uvedomuje, že napríklad aj spánok je určitý spôsob meditácie. Ide o takzvanú nevedomú meditáciu.
Každý z nás určite zaznamenal sám na sebe, že kvalitný spánok dokáže neskutočným spôsobom zregenerovať naše telo. Vedomá meditácia má výhodu v tom, že za pomerne krátky čas, niekedy stačí 30 - 40 minút, nám dokáže zregenerovať telo a myseľ do takej miery, akoby sme spali celú noc.
Život bez stresu
Meditácia sa stáva čoraz populárnejšou, keďže ľudia začali zisťovať výhody a prínosy v trénovaní mozgu. Pravidelné praktizovanie môže zvýšiť sebauvedomenie a lepšie pochopenie životných situácií, znížiť stres, zvýšiť koncentráciu, zlepšuje spánok, sebadisciplínu a ešte oveľa viac. V neposlednom rade môže meditácia výrazným spôsobom zlepšiť naše zdravie a tým pádom aj kvalitu života.
Chceli by ste zmeniť svoj život? Chceli by ste žiť bez stresu? Nebaví vás súčasná práca, ale neviete, kde nabrať inšpiráciu a novú energiu začať niečo nové? Skúste urobiť pre seba prvý krok a prihláste sa na workshop pripravený pre vás.
Prvá séria workshopov na rozvoj osobnosti bude24. 4. 2019 v hoteli LUX Banská Bystrica od 17:00 - téma: MEDITÁCIA A ZDRAVIE.
Registrácia je možná na webe:www.silasvetla.info v sekcii workshopy.
