Pondelok, 25. september, 2017 | Meniny má Vladislav
Pridajte si svoje mesto

Fitnesska Tatiana Kožuchová: Po treťom titule som už ani nič nevravela, len sa smiala a plakala

V máji dosiahla zvolenská fitnesska Tatiana Kožuchová doteraz najväčší úspech v kariére, keď ovládla európsky šampionát. Úspešnú športovkyňu sme vyspovedali.

Tatiana Kožuchová posiela pozdrav z Nemecka, kde momentálne dovolenkuje.(Zdroj: archív T. Kožuchovej)

ZVOLEN. Tatiana Kožuchová však nie je držiteľkou len titulu majsterky Európy, ale aj viacerých slovenských titulov. Fitness jej učaroval od malička. Úspešná bolo aj v detských kategóriách. Výrazné úspechy začali postupne pribúdať. V súčasnosti si mladá Zvolenčanka užíva chvíle voľna a dovolenkuje s rodinou v Nemecku.

Spomínaš si, kedy a čím ti učaroval fitness až tak, že si si povedala – tomuto športu sa chcem venovať?

- Pamätám si to presne, bolo to na mojej prvej súťaži. Keď som videla, čo všetko tie dievčatá dokážu, vedela som, že to chcem vedieť aj ja, no a potom to už išlo samo. Vždy, keď sa mi podarilo nacvičiť nový prvok, začala som skúšať opäť niečo nové, no tak to funguje vlastne stále, vždy sa je čo učiť.

Fitness má viacero kategórií a federácií. Skús vysvetliť čitateľom, v akej pôsobíš ty a aký je rozdiel, povedzme, medzi tebou a Tímeou Trajteľovou?

- Súťažím v Slovenskej asociácii kulturistiky fitness a silového trojboja, ktorá patrí pod federáciu IFBB. Rozdiel medzi mnou a Timčou je pomerne veľký, aj keď tréningy vo fitness centre musia byť u oboch stopercentné. Fitness sa vlastne líši od všetkých kategórií voľnou zostavou, ktorá obsahuje gymnastické, akrobatické, silové aj tanečné prvky, fitnessky musia absolvovať navyše tréningy na voľnú zostavu, ktoré sú rovnako dôležité ako tie v posilňovni. No a myslím si, že každá fitnesska by mi dala za pravdu, že v diéte sa cvičí zostava trošku náročnejšie (smiech).

V máji sa ti v Španielsku podaril neskutočný úspech. Na európskom šampionáte si vyhrala všetko, čo sa dalo. Čo pre teba s odstupom času znamená tento úspech?

- Veľmi, veľmi veľa. Vždy na to spomínam s úsmevom, bol to taký môj sen vyhrať medzinárodnú súťaž a potom prišli ešte ďalšie 2 víťazstvá. Toľko emócii v jeden deň som asi ešte nezažila (smiech). Keď som volala domov, že som po tretíkrát vyhrala, už som ani nič nevravela, len plakala a smiala sa, pýtať sa musela mamina (smiech).

Ako to vyzerá v zákulisí takejto veľkej súťaže?

- Na medzinárodných súťažiach býva v zákulisí celkom veľký zhon, pretože je tam veľký počet súťažiacich. Niekedy je veľmi málo času medzi zostavou a pózovaním, s tým majú problém opäť len fitnessky (smiech), pretože na zostavu je potrebný kostým a účes, ktorý nezavadzia, postava sa hodnotí v plavkách a takisto je potrebný bezchybný náter farbou. Obzvlášť náročné to bolo na ME, kde sme ešte s jednou kolegyňou pretekali v dvoch súťažných kategóriách (juniorky, ženy). Každý trávi čas pred súťažou po svojom, ja som veľmi nervózna, a preto sa snažím nejako rozptýliť, oddychujem alebo sa len tak zľahka rozcvičujem.

Plánuješ v lete nejakú dovolenku?

- Práve si ju užívam. Cestovala som do Nemecka za mojou rodinou. Na pár týždňov zmeniť stereotyp mi padne vhod.

A čo športové plány? Čo ťa ešte v tomto roku čaká?

- Tie ešte nie sú úplne jasné, ale určite by som sa chcela absolvovať aj jesennú sezónu. Uvidíme, ktoré súťaže to budú.

Fitness je nesmierne náročný šport, stále aj študuješ, ako to všetko zvládaš?

- V tomto smere mi moja škola vychádza v ústrety. Mám schválený individuálny učebný plán, a teda nemám dennú formu štúdia, ale mám komisionálne skúšky, ktorých termín si môžem po dohode s učiteľmi sama určiť. Je to naozaj veľká pomoc, keďže v predsúťažnom období je veľmi náročné stíhať a zvládať školu na 100 percent.

Kto ti najviac pomáha v tvojej kariére a ako?

- Je tu veľa ľudí, ktorým som vďačná za pomoc a trpezlivosť. Od sponzorov až po rodinu. Nesmierne si vážim ich podporu, no tým najdôležitejším človekom je moja mamina, ona denno-denne musí so mnou zvládať moju prípravu, tréningy a nálady... Rozhodne to so mnou nemá ľahké (smiech).

Panuje medzi fitnesskami na vrcholných podujatiach rivalita alebo si pomáhate?

- Je to individuálny šport, a teda každá súťažíme sama za seba, ale nemyslím, že je to rivalita. Na medzinárodných súťažiach sme slovenské pretekárky jeden tím, navzájom sa povzbudzujeme a takisto sa spoločne tešíme z úspechov pre Slovensko.

Aký cvik máš najradšej? A, naopak, ktorý nemáš rada a prečo?

- Sú dni, keď sa vyslovene teším na ťažké tréningy, to sú väčšinou tie mimosúťažné. A sú dni, keď nenávidím všetky cviky na svete. To väčšinou vtedy, keď som veľmi hladná. Menej obľúbený je asi triceps – medzi lavičkami alebo bradlá. A prečo? Neviem (smiech). Naopak, veľmi rada mám tlaky na ramená, predkopávanie alebo legpress.

Istotne je pri tomto športe dôležitá životospráva, ako vyzerá tvoja strava tesne pred súťažou?

- Vždy to záleží od mojej formy a od času, koľko ostáva do súťaže. Bielkoviny sa snažím držať stále a pracujem skôr so sacharidmi a tukmi.

Na akom jedle si pochutíš najviac a vieš, že ho nemôžeš jesť počas celého roka, kvôli fitness?

- Je toho viac (smiech). Ale milujem plnené tvarohové guľky so strúhankou od mojej babky, palacinky od druhej babky a od maminy francúzske zemiaky a kura na smotane s kolienkami. Práve ste mi narobili poriadne chute (smiech).

Aké základné cviky by si poradila ženám, ktoré chcú mať takú perfektnú postavu ako ty?

- Moja postava nie je perfektná ani zďaleka, vždy je čo zlepšovať. Osobne si myslím, že treba cviky obmieňať a precvičovať celé telo, nie sa zamerať len na jednu partiu. Istotne by som odporučila základné cviky skôr s činkami ako na všelijakých strojoch, to ale neznamená, že stroje treba úplne vynechať. Ja ich využívam takisto. Z každého rožka troška (úsmev).

Stala si sa v kategórii najlepších jednotlivcov – mládež aj športovkyňou roka vo Zvolene. Čo to pre teba znamená?

- Veľmi sa z toho teším. Som rada, že mesto Zvolen si všíma všetky športy, ktoré sa v ňom rozvíjajú. Je pekné, že ocenia prácu športovcov aj takýmto spôsobom.

Dnešnú dobu výrazne ovplyvňuje sociálna sieť facebook. Máš aj ty svoju fan page, kde máš viac ako 11 -tisíc fanúšikov. V čom vidíš plusy facebooku a v čom mínusy?

- Keď sa človek rozhodne, založiť si napríkld fan page, musí byť pripravený nielen na kladné názory. Každý má právo na svoj vlastný názor. Som rada, že sa nájdu ľudia a fanúšikovia, ktorí ma sledujú a zaujíma ich čo robím. Keď ľudia píšu, že ich motivujem, alebo mi pogratulujú k úspechu, veľmi ma to nakopne a motivuje. Takisto, ak viem, rada im zas poradím ja alebo odpoviem na ich otázky. Všetko má svoje výhody aj nevýhody a platí to aj on fan page na facebooku.

Stáva sa ti, že ťa ľudia poznávajú na ulici, chcú sa s tebou odfotiť alebo ti zvyknú pogratulovať k úspechom?

- Párkrát sa mi to stalo, no musím sa priznať, že ma to zakaždým prekvapilo. Necítim sa byť o nič slávnejšia, ako keď som fan page nemala (smiech).

Si krásna a úspešná. Musíš chlapcov od seba odháňať?

- Ďakujem, ale to rozhodne nemusím (smiech). Neviem, čo viac povedať na túto otázku. Celkom ste ma pobavili (smiech).

Stále si mladá a už si viacnásobnou majsterkou Európy. Čo je tvoj vytúžený športový cieľ?

- Už od mala som si hovorievala, že raz budem majsterkou sveta, takže spravím všetko, čo sa spraviť dá, aby sa mi tento sen raz splnil. Každé moje víťazstvo je mojím splneným snom (úsmev).

Čo očakávaš od života? Čo by si v ňom chcela dosiahnuť?

- Byť šťastná a zdravá. Chcem zažiť toho čo najviac, robiť to, čo ma napĺňa a baví. Chcem si užívať všetky pekné chvíle a plniť svoje sny. (úsmev). 

 

Ďalšie články z témy Rozhovory z denníka SME

Pozrite si tiež články z hlavnej témy Rozhovory z denníka SME  na domov.sme.sk

  1. Kulinársku jablkovú súťaž Hontu vyhral jablkový mešec 440
  2. Voľby do VÚC 2017 Zvolen: Zoznam kandidátov na poslancov 239
  3. Postup so Zvolenom do extraligy či prvý titul v Košiciach. Andrašovský spomína na najväčšie úspechy 235
  4. Potešila výhra MFK, gólman Jenčo, ale s výkonom tímu nevládne spokojnosť Foto 171
  5. Prvú hokejovú bitku o Hron vyhrali Bystričania (+ HLASY po zápase a FOTO) Foto 158
  6. Ulice Dudiniec zaplní 18 domácich aj zahraničných umelcov 146
  7. Pozrite si uvítací monument, ktorý vyrastie na okraji Dudiniec 141
  8. Voľby do VÚC 2017 Krupina: Zoznam kandidátov na poslancov 129
  9. Aktivita zlodejov narastá, vykradli tri chaty 116
  10. Detva s ďalšou prehrou, tentokrát nestačila na Poprad 100

Najčítanejšie správy

Zvolen

Kulinársku jablkovú súťaž Hontu vyhral jablkový mešec

Jablkový mešec s karamelovými gaštanmi pripravila dvojica kuchárok Bibiana Janovská a Jana Babiaková.

Voľby do VÚC 2017 Zvolen: Zoznam kandidátov na poslancov

Vo volebnom obvode Zvolen sa o 5 poslaneckých kresiel uchádza 38 kandidátov. Prinášame vám ich mená, vek, povolanie, bydlisko a politické zaradenie.

Postup so Zvolenom do extraligy či prvý titul v Košiciach. Andrašovský spomína na najväčšie úspechy

Myslel som si, že sa tréneri museli pomýliť, neveril svojej prvej pozvánke do reprezentácie Dušan Andrašovský.

Potešila výhra MFK, gólman Jenčo, ale s výkonom tímu nevládne spokojnosť

Futbalisti MFK Zvolen zdolali Trebišov pomerne hladko 3:0, ale všetko mohlo byť inak. Hlavný tréner nie je spokojný s výkonom tímu.

Prvú hokejovú bitku o Hron vyhrali Bystričania (+ HLASY po zápase a FOTO)

Diváci videli dobré a vyrovnané derby. O výsledku rozhodli dve tretiny.

Blízke regióny

Najkratšia lanovka v Československu

V archíve našich MY Liptovských novín sme narazili na peknú spomienku, jednosedačkovú lanovku, ktorá vozila turistov k Demänovskej jaskyni slobody.

Päť kandidátov na predsedu BBSK zadáva spoločne prieskum u dvoch agentúr

Piati kandidáti na predsedu Banskobystrického samosprávneho kraja (BBSK), ktorí sa stretli už pri dvoch okrúhlych stoloch, dnes na tlačovej besede v Banskej Bystrici deklarovali

Na zápase v Rimavskej Sobote došlo k stretu fanúšikov s policajtmi

Výsledkový sumár víkendových zápasov III. ligy SsFZ.

Boj proti čiernym stavbám pokračuje. V Brezne zbúrali ďalšiu nehnuteľnosť

V uvedenom prípade išlo o dlhodobých neplatičov a len za minulý rok sme v okolí domu vyviezli 500 ton odpadu.

Rozhľadňu Háj v Novej Bani by mali sprístupniť v októbri

Po nečakanom zdržaní pri železobetónovej časti, mešká aj drevená veža.

Všetky správy

Dvesto pretekárov bojuje šesť a pol hodiny o titul a vždy vyhrá Sagan

Slovák má najviac víťazstiev, tituly zbiera ako na bežiacom páse a slávneho Merckxa mrzí, že si s ním nemohol zmerať sily, keď sám jazdil.

Sagan, Sagan a opäť Sagan. Chlapec bez nervov je tretí raz majstrom sveta

Pre mňa je to neuveriteľné, výnimočné, vravel slovenský cyklista.

Osobnosti reagujú na triumf Sagana: Jazdec z malej krajiny mení históriu

Slovenský jazdec ako prvý v histórii získal tri tituly na MS za sebou.

Matthews znovu prehral so Saganom. Som sklamaný, priznal

Austrálčan získal na majstrovstvách sveta druhú medailu za posledné tri roky.

Kam vyraziť