Sobota, 25. november, 2017 | Meniny má Katarína
Pridajte si svoje mesto

Fitnesska Tatiana Kožuchová: Po treťom titule som už ani nič nevravela, len sa smiala a plakala

V máji dosiahla zvolenská fitnesska Tatiana Kožuchová doteraz najväčší úspech v kariére, keď ovládla európsky šampionát. Úspešnú športovkyňu sme vyspovedali.

Tatiana Kožuchová posiela pozdrav z Nemecka, kde momentálne dovolenkuje.(Zdroj: archív T. Kožuchovej)

ZVOLEN. Tatiana Kožuchová však nie je držiteľkou len titulu majsterky Európy, ale aj viacerých slovenských titulov. Fitness jej učaroval od malička. Úspešná bolo aj v detských kategóriách. Výrazné úspechy začali postupne pribúdať. V súčasnosti si mladá Zvolenčanka užíva chvíle voľna a dovolenkuje s rodinou v Nemecku.

Spomínaš si, kedy a čím ti učaroval fitness až tak, že si si povedala – tomuto športu sa chcem venovať?

- Pamätám si to presne, bolo to na mojej prvej súťaži. Keď som videla, čo všetko tie dievčatá dokážu, vedela som, že to chcem vedieť aj ja, no a potom to už išlo samo. Vždy, keď sa mi podarilo nacvičiť nový prvok, začala som skúšať opäť niečo nové, no tak to funguje vlastne stále, vždy sa je čo učiť.

Fitness má viacero kategórií a federácií. Skús vysvetliť čitateľom, v akej pôsobíš ty a aký je rozdiel, povedzme, medzi tebou a Tímeou Trajteľovou?

- Súťažím v Slovenskej asociácii kulturistiky fitness a silového trojboja, ktorá patrí pod federáciu IFBB. Rozdiel medzi mnou a Timčou je pomerne veľký, aj keď tréningy vo fitness centre musia byť u oboch stopercentné. Fitness sa vlastne líši od všetkých kategórií voľnou zostavou, ktorá obsahuje gymnastické, akrobatické, silové aj tanečné prvky, fitnessky musia absolvovať navyše tréningy na voľnú zostavu, ktoré sú rovnako dôležité ako tie v posilňovni. No a myslím si, že každá fitnesska by mi dala za pravdu, že v diéte sa cvičí zostava trošku náročnejšie (smiech).

V máji sa ti v Španielsku podaril neskutočný úspech. Na európskom šampionáte si vyhrala všetko, čo sa dalo. Čo pre teba s odstupom času znamená tento úspech?

- Veľmi, veľmi veľa. Vždy na to spomínam s úsmevom, bol to taký môj sen vyhrať medzinárodnú súťaž a potom prišli ešte ďalšie 2 víťazstvá. Toľko emócii v jeden deň som asi ešte nezažila (smiech). Keď som volala domov, že som po tretíkrát vyhrala, už som ani nič nevravela, len plakala a smiala sa, pýtať sa musela mamina (smiech).

Ako to vyzerá v zákulisí takejto veľkej súťaže?

- Na medzinárodných súťažiach býva v zákulisí celkom veľký zhon, pretože je tam veľký počet súťažiacich. Niekedy je veľmi málo času medzi zostavou a pózovaním, s tým majú problém opäť len fitnessky (smiech), pretože na zostavu je potrebný kostým a účes, ktorý nezavadzia, postava sa hodnotí v plavkách a takisto je potrebný bezchybný náter farbou. Obzvlášť náročné to bolo na ME, kde sme ešte s jednou kolegyňou pretekali v dvoch súťažných kategóriách (juniorky, ženy). Každý trávi čas pred súťažou po svojom, ja som veľmi nervózna, a preto sa snažím nejako rozptýliť, oddychujem alebo sa len tak zľahka rozcvičujem.

Plánuješ v lete nejakú dovolenku?

- Práve si ju užívam. Cestovala som do Nemecka za mojou rodinou. Na pár týždňov zmeniť stereotyp mi padne vhod.

A čo športové plány? Čo ťa ešte v tomto roku čaká?

- Tie ešte nie sú úplne jasné, ale určite by som sa chcela absolvovať aj jesennú sezónu. Uvidíme, ktoré súťaže to budú.

Fitness je nesmierne náročný šport, stále aj študuješ, ako to všetko zvládaš?

- V tomto smere mi moja škola vychádza v ústrety. Mám schválený individuálny učebný plán, a teda nemám dennú formu štúdia, ale mám komisionálne skúšky, ktorých termín si môžem po dohode s učiteľmi sama určiť. Je to naozaj veľká pomoc, keďže v predsúťažnom období je veľmi náročné stíhať a zvládať školu na 100 percent.

Kto ti najviac pomáha v tvojej kariére a ako?

- Je tu veľa ľudí, ktorým som vďačná za pomoc a trpezlivosť. Od sponzorov až po rodinu. Nesmierne si vážim ich podporu, no tým najdôležitejším človekom je moja mamina, ona denno-denne musí so mnou zvládať moju prípravu, tréningy a nálady... Rozhodne to so mnou nemá ľahké (smiech).

Panuje medzi fitnesskami na vrcholných podujatiach rivalita alebo si pomáhate?

- Je to individuálny šport, a teda každá súťažíme sama za seba, ale nemyslím, že je to rivalita. Na medzinárodných súťažiach sme slovenské pretekárky jeden tím, navzájom sa povzbudzujeme a takisto sa spoločne tešíme z úspechov pre Slovensko.

Aký cvik máš najradšej? A, naopak, ktorý nemáš rada a prečo?

- Sú dni, keď sa vyslovene teším na ťažké tréningy, to sú väčšinou tie mimosúťažné. A sú dni, keď nenávidím všetky cviky na svete. To väčšinou vtedy, keď som veľmi hladná. Menej obľúbený je asi triceps – medzi lavičkami alebo bradlá. A prečo? Neviem (smiech). Naopak, veľmi rada mám tlaky na ramená, predkopávanie alebo legpress.

Istotne je pri tomto športe dôležitá životospráva, ako vyzerá tvoja strava tesne pred súťažou?

- Vždy to záleží od mojej formy a od času, koľko ostáva do súťaže. Bielkoviny sa snažím držať stále a pracujem skôr so sacharidmi a tukmi.

Na akom jedle si pochutíš najviac a vieš, že ho nemôžeš jesť počas celého roka, kvôli fitness?

- Je toho viac (smiech). Ale milujem plnené tvarohové guľky so strúhankou od mojej babky, palacinky od druhej babky a od maminy francúzske zemiaky a kura na smotane s kolienkami. Práve ste mi narobili poriadne chute (smiech).

Aké základné cviky by si poradila ženám, ktoré chcú mať takú perfektnú postavu ako ty?

- Moja postava nie je perfektná ani zďaleka, vždy je čo zlepšovať. Osobne si myslím, že treba cviky obmieňať a precvičovať celé telo, nie sa zamerať len na jednu partiu. Istotne by som odporučila základné cviky skôr s činkami ako na všelijakých strojoch, to ale neznamená, že stroje treba úplne vynechať. Ja ich využívam takisto. Z každého rožka troška (úsmev).

Stala si sa v kategórii najlepších jednotlivcov – mládež aj športovkyňou roka vo Zvolene. Čo to pre teba znamená?

- Veľmi sa z toho teším. Som rada, že mesto Zvolen si všíma všetky športy, ktoré sa v ňom rozvíjajú. Je pekné, že ocenia prácu športovcov aj takýmto spôsobom.

Dnešnú dobu výrazne ovplyvňuje sociálna sieť facebook. Máš aj ty svoju fan page, kde máš viac ako 11 -tisíc fanúšikov. V čom vidíš plusy facebooku a v čom mínusy?

- Keď sa človek rozhodne, založiť si napríkld fan page, musí byť pripravený nielen na kladné názory. Každý má právo na svoj vlastný názor. Som rada, že sa nájdu ľudia a fanúšikovia, ktorí ma sledujú a zaujíma ich čo robím. Keď ľudia píšu, že ich motivujem, alebo mi pogratulujú k úspechu, veľmi ma to nakopne a motivuje. Takisto, ak viem, rada im zas poradím ja alebo odpoviem na ich otázky. Všetko má svoje výhody aj nevýhody a platí to aj on fan page na facebooku.

Stáva sa ti, že ťa ľudia poznávajú na ulici, chcú sa s tebou odfotiť alebo ti zvyknú pogratulovať k úspechom?

- Párkrát sa mi to stalo, no musím sa priznať, že ma to zakaždým prekvapilo. Necítim sa byť o nič slávnejšia, ako keď som fan page nemala (smiech).

Si krásna a úspešná. Musíš chlapcov od seba odháňať?

- Ďakujem, ale to rozhodne nemusím (smiech). Neviem, čo viac povedať na túto otázku. Celkom ste ma pobavili (smiech).

Stále si mladá a už si viacnásobnou majsterkou Európy. Čo je tvoj vytúžený športový cieľ?

- Už od mala som si hovorievala, že raz budem majsterkou sveta, takže spravím všetko, čo sa spraviť dá, aby sa mi tento sen raz splnil. Každé moje víťazstvo je mojím splneným snom (úsmev).

Čo očakávaš od života? Čo by si v ňom chcela dosiahnuť?

- Byť šťastná a zdravá. Chcem zažiť toho čo najviac, robiť to, čo ma napĺňa a baví. Chcem si užívať všetky pekné chvíle a plniť svoje sny. (úsmev). 

 

Ďalšie články z témy Rozhovory z denníka SME


  1. Vo Zvolene je podľa Kotlebu zvýšený pohyb imigrantov 1 492
  2. Dopravu na štátnej ceste zablokujú naraz v deviatich mestách a obciach 905
  3. Významné ocenenie: Martin Fekiač sa stal juniorským tenistom roka na Slovensku Foto 299
  4. Vodič chcel uniknúť policajnej hliadke. Havaroval 276
  5. Nemocnica kúpila nové prístroje 124
  6. Futej predáva strojárne PPS v Detve, keď SNS chystá výrobu transportérov 113
  7. Trio Rikkon, Slováček a Hatalová spestrí predvianočný čas 98
  8. Vo Zvolene sa chystá festival permakultúry 97
  9. Trojnásobná juniorská majsterka sveta Trajteľová: Nič, čo stojí naozaj za to, nie je jednoduché Foto 96
  10. Dlhoročný spor o baštu sa skončil 89

Najčítanejšie správy

Zvolen

Vo Zvolene je podľa Kotlebu zvýšený pohyb imigrantov

Na Facebooku sa šíri manipulatívne video, ľudia mu veria. Má viac ako tisíc lajkov.

Dopravu na štátnej ceste zablokujú naraz v deviatich mestách a obciach

Blokády priechodov pre chodcov budú trvať polhodinu.

Významné ocenenie: Martin Fekiač sa stal juniorským tenistom roka na Slovensku

Národné tenisové centrum hostilo 24. ročník slávnostného vyhlásenia ankety Tenista roka. Medzi ocenenými bol aj Detvan Martin Fekiač.

Vodič chcel uniknúť policajnej hliadke. Havaroval

Z cesty vyletel na železničnú trať.

Nemocnica kúpila nové prístroje

Zdravotníci na oddelení anestéziológie a intenzívnej medicíny vo zvolenskej nemocnici  zachraňujú životy s novým prístrojovým vybavením.

Blízke regióny

Mŕtveho muža našli ležať v areáli nemocnice

Išlo o muža z Čierneho Balogu, v prípade nariadili zdravotno - bezpečnostnú pitvu.

Pľuščenko leží v nemocnici. Svoje dnešné vystúpenie musel zrušiť

Hviezdny krasokorčuliar preložil svoju šou na nový rok.

Na Háji pribudli zákazové značky

Z Hája Nicovô do Smrečian sa po družstevnej ceste vodiči už nedostanú. Obec nechala osadiť dopravné značky so zákazom vjazdu pre všetky motorové 
vozidlá.

Na zaujímavú pracovnú pozíciu hľadajú človeka hovoriaceho maďarsky a anglicky

Samospráva rozšíri počet pracovníkov Turistického informačného centra.

Najznámejšia horehronská vražda sa vracia na začiatok

Najvyšší súd zrušil rozsudky v kauze vraždy Jána Kubašiaka v Polomke.

Všetky správy

Prieskum AKO: Parlamentné voľby by vyhral Smer, Matovič s Kollárom predbehli SNS

Kotlebova strana sa by sa podľa prieskumu dostala až na šieste miesto.

Teroristi v Egypte zabili už 235 ľudí

Letisko v Káhire je plné vojakov a policajtov, v krajine vyhlásili štátny smútok.

Vkladné knižky kedysi využívala mafia. Aké sú lepšie investície

Čo urobiť s veľkou sumou našetrených peňazí a čo robiť, ak si chcem šetriť každý mesiac po troche? Denník SME sa pokúsil objasniť niektoré známejšie druhy sporenia.

Ján Richter má čoskoro opustiť ministerské kreslo, nahradiť ho má Raši

Funkciu ministra vnútra i podpredsedu strany si zrejme udrží Robert Kaliňák.

Kam vyraziť