Pondelok, 21. august, 2017 | Meniny má Jana
Pridajte si svoje mesto

Fitnesska Tatiana Kožuchová: Po treťom titule som už ani nič nevravela, len sa smiala a plakala

V máji dosiahla zvolenská fitnesska Tatiana Kožuchová doteraz najväčší úspech v kariére, keď ovládla európsky šampionát. Úspešnú športovkyňu sme vyspovedali.

Tatiana Kožuchová posiela pozdrav z Nemecka, kde momentálne dovolenkuje.(Zdroj: archív T. Kožuchovej)

ZVOLEN. Tatiana Kožuchová však nie je držiteľkou len titulu majsterky Európy, ale aj viacerých slovenských titulov. Fitness jej učaroval od malička. Úspešná bolo aj v detských kategóriách. Výrazné úspechy začali postupne pribúdať. V súčasnosti si mladá Zvolenčanka užíva chvíle voľna a dovolenkuje s rodinou v Nemecku.

Spomínaš si, kedy a čím ti učaroval fitness až tak, že si si povedala – tomuto športu sa chcem venovať?

- Pamätám si to presne, bolo to na mojej prvej súťaži. Keď som videla, čo všetko tie dievčatá dokážu, vedela som, že to chcem vedieť aj ja, no a potom to už išlo samo. Vždy, keď sa mi podarilo nacvičiť nový prvok, začala som skúšať opäť niečo nové, no tak to funguje vlastne stále, vždy sa je čo učiť.

Fitness má viacero kategórií a federácií. Skús vysvetliť čitateľom, v akej pôsobíš ty a aký je rozdiel, povedzme, medzi tebou a Tímeou Trajteľovou?

- Súťažím v Slovenskej asociácii kulturistiky fitness a silového trojboja, ktorá patrí pod federáciu IFBB. Rozdiel medzi mnou a Timčou je pomerne veľký, aj keď tréningy vo fitness centre musia byť u oboch stopercentné. Fitness sa vlastne líši od všetkých kategórií voľnou zostavou, ktorá obsahuje gymnastické, akrobatické, silové aj tanečné prvky, fitnessky musia absolvovať navyše tréningy na voľnú zostavu, ktoré sú rovnako dôležité ako tie v posilňovni. No a myslím si, že každá fitnesska by mi dala za pravdu, že v diéte sa cvičí zostava trošku náročnejšie (smiech).

V máji sa ti v Španielsku podaril neskutočný úspech. Na európskom šampionáte si vyhrala všetko, čo sa dalo. Čo pre teba s odstupom času znamená tento úspech?

- Veľmi, veľmi veľa. Vždy na to spomínam s úsmevom, bol to taký môj sen vyhrať medzinárodnú súťaž a potom prišli ešte ďalšie 2 víťazstvá. Toľko emócii v jeden deň som asi ešte nezažila (smiech). Keď som volala domov, že som po tretíkrát vyhrala, už som ani nič nevravela, len plakala a smiala sa, pýtať sa musela mamina (smiech).

Ako to vyzerá v zákulisí takejto veľkej súťaže?

- Na medzinárodných súťažiach býva v zákulisí celkom veľký zhon, pretože je tam veľký počet súťažiacich. Niekedy je veľmi málo času medzi zostavou a pózovaním, s tým majú problém opäť len fitnessky (smiech), pretože na zostavu je potrebný kostým a účes, ktorý nezavadzia, postava sa hodnotí v plavkách a takisto je potrebný bezchybný náter farbou. Obzvlášť náročné to bolo na ME, kde sme ešte s jednou kolegyňou pretekali v dvoch súťažných kategóriách (juniorky, ženy). Každý trávi čas pred súťažou po svojom, ja som veľmi nervózna, a preto sa snažím nejako rozptýliť, oddychujem alebo sa len tak zľahka rozcvičujem.

Plánuješ v lete nejakú dovolenku?

- Práve si ju užívam. Cestovala som do Nemecka za mojou rodinou. Na pár týždňov zmeniť stereotyp mi padne vhod.

A čo športové plány? Čo ťa ešte v tomto roku čaká?

- Tie ešte nie sú úplne jasné, ale určite by som sa chcela absolvovať aj jesennú sezónu. Uvidíme, ktoré súťaže to budú.

Fitness je nesmierne náročný šport, stále aj študuješ, ako to všetko zvládaš?

- V tomto smere mi moja škola vychádza v ústrety. Mám schválený individuálny učebný plán, a teda nemám dennú formu štúdia, ale mám komisionálne skúšky, ktorých termín si môžem po dohode s učiteľmi sama určiť. Je to naozaj veľká pomoc, keďže v predsúťažnom období je veľmi náročné stíhať a zvládať školu na 100 percent.

Kto ti najviac pomáha v tvojej kariére a ako?

- Je tu veľa ľudí, ktorým som vďačná za pomoc a trpezlivosť. Od sponzorov až po rodinu. Nesmierne si vážim ich podporu, no tým najdôležitejším človekom je moja mamina, ona denno-denne musí so mnou zvládať moju prípravu, tréningy a nálady... Rozhodne to so mnou nemá ľahké (smiech).

Panuje medzi fitnesskami na vrcholných podujatiach rivalita alebo si pomáhate?

- Je to individuálny šport, a teda každá súťažíme sama za seba, ale nemyslím, že je to rivalita. Na medzinárodných súťažiach sme slovenské pretekárky jeden tím, navzájom sa povzbudzujeme a takisto sa spoločne tešíme z úspechov pre Slovensko.

Aký cvik máš najradšej? A, naopak, ktorý nemáš rada a prečo?

- Sú dni, keď sa vyslovene teším na ťažké tréningy, to sú väčšinou tie mimosúťažné. A sú dni, keď nenávidím všetky cviky na svete. To väčšinou vtedy, keď som veľmi hladná. Menej obľúbený je asi triceps – medzi lavičkami alebo bradlá. A prečo? Neviem (smiech). Naopak, veľmi rada mám tlaky na ramená, predkopávanie alebo legpress.

Istotne je pri tomto športe dôležitá životospráva, ako vyzerá tvoja strava tesne pred súťažou?

- Vždy to záleží od mojej formy a od času, koľko ostáva do súťaže. Bielkoviny sa snažím držať stále a pracujem skôr so sacharidmi a tukmi.

Na akom jedle si pochutíš najviac a vieš, že ho nemôžeš jesť počas celého roka, kvôli fitness?

- Je toho viac (smiech). Ale milujem plnené tvarohové guľky so strúhankou od mojej babky, palacinky od druhej babky a od maminy francúzske zemiaky a kura na smotane s kolienkami. Práve ste mi narobili poriadne chute (smiech).

Aké základné cviky by si poradila ženám, ktoré chcú mať takú perfektnú postavu ako ty?

- Moja postava nie je perfektná ani zďaleka, vždy je čo zlepšovať. Osobne si myslím, že treba cviky obmieňať a precvičovať celé telo, nie sa zamerať len na jednu partiu. Istotne by som odporučila základné cviky skôr s činkami ako na všelijakých strojoch, to ale neznamená, že stroje treba úplne vynechať. Ja ich využívam takisto. Z každého rožka troška (úsmev).

Stala si sa v kategórii najlepších jednotlivcov – mládež aj športovkyňou roka vo Zvolene. Čo to pre teba znamená?

- Veľmi sa z toho teším. Som rada, že mesto Zvolen si všíma všetky športy, ktoré sa v ňom rozvíjajú. Je pekné, že ocenia prácu športovcov aj takýmto spôsobom.

Dnešnú dobu výrazne ovplyvňuje sociálna sieť facebook. Máš aj ty svoju fan page, kde máš viac ako 11 -tisíc fanúšikov. V čom vidíš plusy facebooku a v čom mínusy?

- Keď sa človek rozhodne, založiť si napríkld fan page, musí byť pripravený nielen na kladné názory. Každý má právo na svoj vlastný názor. Som rada, že sa nájdu ľudia a fanúšikovia, ktorí ma sledujú a zaujíma ich čo robím. Keď ľudia píšu, že ich motivujem, alebo mi pogratulujú k úspechu, veľmi ma to nakopne a motivuje. Takisto, ak viem, rada im zas poradím ja alebo odpoviem na ich otázky. Všetko má svoje výhody aj nevýhody a platí to aj on fan page na facebooku.

Stáva sa ti, že ťa ľudia poznávajú na ulici, chcú sa s tebou odfotiť alebo ti zvyknú pogratulovať k úspechom?

- Párkrát sa mi to stalo, no musím sa priznať, že ma to zakaždým prekvapilo. Necítim sa byť o nič slávnejšia, ako keď som fan page nemala (smiech).

Si krásna a úspešná. Musíš chlapcov od seba odháňať?

- Ďakujem, ale to rozhodne nemusím (smiech). Neviem, čo viac povedať na túto otázku. Celkom ste ma pobavili (smiech).

Stále si mladá a už si viacnásobnou majsterkou Európy. Čo je tvoj vytúžený športový cieľ?

- Už od mala som si hovorievala, že raz budem majsterkou sveta, takže spravím všetko, čo sa spraviť dá, aby sa mi tento sen raz splnil. Každé moje víťazstvo je mojím splneným snom (úsmev).

Čo očakávaš od života? Čo by si v ňom chcela dosiahnuť?

- Byť šťastná a zdravá. Chcem zažiť toho čo najviac, robiť to, čo ma napĺňa a baví. Chcem si užívať všetky pekné chvíle a plniť svoje sny. (úsmev). 

 

Ďalšie články z témy Rozhovory z denníka SME

Pozrite si tiež články z hlavnej témy Rozhovory z denníka SME  na domov.sme.sk

  1. Zákaz kúpania hygiena vydala pre kúpalisko v Detve 278
  2. Mladá žena nabúrala do stromu. Nafúkala viac ako dve promile 217
  3. V Hriňovej ukázali, ako kedysi vyzeralo tradičné gazdovanie Foto 186
  4. Memoriál Pavla Záboníka vyhral domáci HKM Zvolen, Detva skončila druhá 141
  5. Požiar rodinného domu si vyžiadal dve obete 132
  6. V obci pribudlo osem bezpečnostných kamier 117
  7. Z bývalého motorestu ukradli plastové okná 110
  8. Muziky pod Poľanou sú venované chýrnym Hrončekovcom 93
  9. Chcú odvolať starostu. Tvrdia, že urobil málo 75
  10. V časti Balkán vytiahli z rieky utopeného muža 57

Najčítanejšie správy

Zvolen

Zákaz kúpania hygiena vydala pre kúpalisko v Detve

Napriek tomu je kúpalisko otvorené.

Mladá žena nabúrala do stromu. Nafúkala viac ako dve promile

Pijú a následne šoférujú nielen muži. Z času na čas si dobre „uhnú“ aj ženy.

V Hriňovej ukázali, ako kedysi vyzeralo tradičné gazdovanie

Časť Slanec v sobotu zaplnili tisíce návštevníkov.

Memoriál Pavla Záboníka vyhral domáci HKM Zvolen, Detva skončila druhá

HKM Zvolen usporiadal už 19.ročník Memoriálu Pavla Zábojníka. V deviatich stretnutiach od štvrtka do soboty sa rozhodlo o konečnom poradí.

Požiar rodinného domu si vyžiadal dve obete

Hasiči a policajní technici skončili s obhliadkou miestnosti až po desiatej hodine.

Blízke regióny

Kotlebovu jazdu vyprevadili z Bystrice transparentmi ( +FOTO a VIDEO)

Súčasne vyzvali občanov Slovenska, aby neignorovali vzniknutú situáciu a pri najbližšej príležitosti ukázali neonacistickej strane Mariána Kotlebu, že nie je hlasom slušných ľudí, ktorých predkovia položili životy v boji za demokraciu.

Mestskí poslanci schválili budúcu kúpu bytového domu Predné Halny 10

Jedna z najviac neslávne známych stavieb v Brezne by sa už čoskoro mohla stať minulosťou. Významný krok k tomu minulý týždeň urobilo svojím rozhodnutím breznianske mestské zastupiteľstvo.

V meste chcú postaviť novú autobusovú stanicu

Samospráva plánuje po presťahovaní stanice zrekonštruovať námestie.

Foťte rýchlo. Najznámejšia drevenička Horehronia to má spočítané

Chamkova stodola, pravdepodobne najfotografovanejšia drevená stavba Horehronia, je podľa odborníka v značne narušenom stave.

Zberatelia vystavili na námestí desiatky veteránov

Počas výstavy si ľudia mohli prehliadnuť exteriér i interiér vozidiel a dozvedieť sa od ich majiteľov rôzne technické detaily.

Všetky správy

Najdlhšia bytovka na svete je vo Viedni a má meno po Marxovi. Je radosť v nej žiť

Nie je špinavá ani nebezpečná, hoci sú v nej sociálne byty. Nezamestnaní v nej bývajú vedľa profesorov.

Ako šperk, ktorý vyhrával vojny, prehráva boj s časom

Bol to vynález desaťročia. Nebyť náramkových hodiniek, niektoré strategické bitky by možno dopadli inak. Dnes prehrávajú samotné náramkové hodinky.

Bratislava porastie do výšky, budovy zmenia panorámu

V Bratislave rýchlym tempom pribúdajú výškové budovy. Najvyššia z nich, Eurovea 2 by mala vyrásť do roku 2020.

Investície sú neúmerné výkonom. Slovan kupuje hráčov, ktorým niečo chýba

Slovan nastúpil s najlepšou zostavou v tejto sezóne. Preukázali sme mu až príliš veľa rešpektu a nervozity, priznal tréner Trnavy.

Mladý Slovák vytvoril nový dizajn pre TANAP, majú oň záujem

Baví ma, keď sa môžem podieľať na niečom, čo spropaguje Slovensko, hovorí dizajnér Milan Pleva.

Kam vyraziť