Streda, 16. október, 2019 | Meniny má Vladimíra

Pozitívna nákaza z Kolumbie dorazila aj do Zvolena

Zumba je už pomerne rozšírená aj na Slovensku a teší sa čoraz väčšej obľube všetkých vekových kategórií.

ZVOLEN. Na začiatku bol zábudlivý kolumbijský cvičiteľ aerobiku Alberto Perez, ktorý nechal doma cédečka s hudbou a na hodine aerobicu zaimprovizoval svojimi latinsko-americkými. Vznikol tak nový tanečný štýl, ktorý zachvátil celý svet.

Vo Zvolene má za sebou populárna Zumba fitness prvý rok svojej éry.Jednou z prvých inštruktoriek na Slovensku je aj Zuzana Niščáková, ktorá minulú nedeľu zorganizovala so svojimi kolegyňami už 2. stredoslovenský zumbathon. Spojenie žhavej salsy, merengue, reggaetonu či cumbie s prvkami fitness prilákalo do okolo 150 nadšencov prevažne ženského pohlavia.

Článok pokračuje pod video reklamou

Zdá sa, že zumba sa vo Zvolene chytila, v hale bolo poriadne dusno.

- Som veľmi rada za tú účasť aj atmosféru. Zumba je už aj na Slovensku pomerne rozšírená a prakticky každý víkend je nejaká Zumba akcia. Cvičenci radi menia miesta aj inštruktorov, lebo každý má svoj vlastný štýl.

Ako ste sa do úlohy cvičiteľky dostali vy osobne?

- Zumbe sa venujem približne rok, urobila som si vôbec prvý inštruktorský kurz, ktorý bolo možné na Slovensku získať. Postupne pribudli ďalšie - B 2 a Zumba Gold.

Stúpate teda na akomsi pomyselnom rebríčku medzi cvičiteľkami?

- O tomto kurzy nie sú, skôr ide o rozširovanie záberu. Niektoré sa orientujú na deti, iné napríklad na cvičenie s pomocou malých jednoručných činiek, ktoré ešte viac znásobia požadovaný efekt ohľadom budovania svalovej hmoty. Kvalifikácia Zumba Gold sa zasa špecializuje na ľudí takpovediac zlatého veku, ale stále aktívnych. Patrí sem aj skupina s určitým pohybovým obmedzením, tehotné ženy, či ľudia s príliš veľkou nadváhou. Je veľmi vhodná aj pre úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú v pomalom tempe naučiť všetky základné kroky a potom prejdú na klasické lekcie Zumba fitness.

V čom je zumba iná, ako napríklad aerobic?

- Predovšetkým vo variabilite. Aerobik sa cvičí stále na rovnakú rýchlosť a frázovanie hudby. Zumbové pesničky vychádzajú z prirodzenej latinsko-americkej muziky, preto je to pre ľudí oveľa zaujímavejšie, členitejšie a hlavne prirodzenejšie. Viac sa tancuje, ako cvičí, takže si každý užije lekciu ako latino párty. Jedna skladba je pomalá, druhá zasa rýchla. Jedna šialená, iná romantická. Dá sa pri nich snívať aj zabudnúť na celý svet.

Aký to má vplyv na telo?

- Veľmi pozitívny. Dynamickými zmenami počas lekcií sa dosiahne oveľa rýchlejší efekt pri zvyšovaní kondície. Zlepšuje sa aj ohybnosť a viacerí po niekoľkých lekcích zrazu zistia, že ich už nebolí chrbát a že si vedia zaviazať šnúrky na topánkach aj v stoji.

Na zvolenskom zumbathone sme však zachytili aj dvoch chlapov, ktorí statočne poskakovali v absolútnej prevahe žien...

- Veľmi ma teší, že našli odvahu a prišli, lebo na našom prvom aprílovom zraze nebol ani jeden. Vo svete je pritom úplne bežné, že zumbu cvičia aj muži, veď ju sami vymysleli. Aspoň v našom regióne sa im do toho veľmi nechce, ale verím, že časom sa to zmení.

Má teda zumba horúčka tendenciu nakaziť aj ďalších?

- Som presvedčená, že áno. Aj na našu poslednú akciu bolo množstvo pozitívnych ohlasov, čo je pre nás, inštruktorky, tá najlepšia odmena.

zumba.gif

Zumbu si vo Zvolene zacvičilo veľké množstvo cvičencov, prevažne žien. FOTO: RICHARD STUDENÝ

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  7. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  8. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  10. Nestarnú, ale dozrievajú
  1. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  2. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  3. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  4. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  7. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  8. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 408
  2. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 12 911
  3. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 12 600
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 10 330
  5. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 10 283
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 10 149
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 985
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 9 340
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 950
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 8 812

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

V meste začali stavať štvrtú nájomnú bytovku

Dopyt po nájomných bytoch očakávajú aj v nasledujúcich rokoch.

V Detve už začali so stavebnými prácami.
Ilustračné foto.

Ako ďalej s budovou bývalého gymnázia na Sekieri?

Hovoríme s Jurajom Havlíkom z Úradu Banskobystrického samosprávneho kraja.

Budova bývalého gymnázia vo Zvolene.

LIMFU: Na čele súťaží zatiaľ Oranjes, Paralympiacos a Mamut

Súťaže LIMFU pokračovali šiestym kolom vo všetkých troch ligách.

Z treťoligového zápasu Fine - Shadows

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Trocha kokaínu a veľa trávy. V Bučanoch zasahovali kukláči

Trnavskí kriminalisti v spolupráci s príslušníkmi NAKA odhalili v obci Bučany pestovateľa marihuany.

Prepadla sa cesta, úsek policajti uzavreli

Medzi obcami Merašice a Dolné Trhovište v okrese Hlohovec sa prepadla vozovka.

Logistický park známej značky by mali otvoriť začiatkom budúceho roka

V areáli CTParku v Trnave bude mať spoločnosť prenajatých 50 tisíc štvorcových metrov.

Splnili všetky podmienky, z obce Nesvady bude mesto

Nesvady sa stanú mestom od 1. januára budúceho roka.

Vybrali SME

Už ste čítali?