Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Pozitívna nákaza z Kolumbie dorazila aj do Zvolena

Zumba je už pomerne rozšírená aj na Slovensku a teší sa čoraz väčšej obľube všetkých vekových kategórií.

ZVOLEN. Na začiatku bol zábudlivý kolumbijský cvičiteľ aerobiku Alberto Perez, ktorý nechal doma cédečka s hudbou a na hodine aerobicu zaimprovizoval svojimi latinsko-americkými. Vznikol tak nový tanečný štýl, ktorý zachvátil celý svet.

Vo Zvolene má za sebou populárna Zumba fitness prvý rok svojej éry.Jednou z prvých inštruktoriek na Slovensku je aj Zuzana Niščáková, ktorá minulú nedeľu zorganizovala so svojimi kolegyňami už 2. stredoslovenský zumbathon. Spojenie žhavej salsy, merengue, reggaetonu či cumbie s prvkami fitness prilákalo do okolo 150 nadšencov prevažne ženského pohlavia.

Skryť Vypnúť reklamu

Zdá sa, že zumba sa vo Zvolene chytila, v hale bolo poriadne dusno.

- Som veľmi rada za tú účasť aj atmosféru. Zumba je už aj na Slovensku pomerne rozšírená a prakticky každý víkend je nejaká Zumba akcia. Cvičenci radi menia miesta aj inštruktorov, lebo každý má svoj vlastný štýl.

Ako ste sa do úlohy cvičiteľky dostali vy osobne?

- Zumbe sa venujem približne rok, urobila som si vôbec prvý inštruktorský kurz, ktorý bolo možné na Slovensku získať. Postupne pribudli ďalšie - B 2 a Zumba Gold.

Stúpate teda na akomsi pomyselnom rebríčku medzi cvičiteľkami?

- O tomto kurzy nie sú, skôr ide o rozširovanie záberu. Niektoré sa orientujú na deti, iné napríklad na cvičenie s pomocou malých jednoručných činiek, ktoré ešte viac znásobia požadovaný efekt ohľadom budovania svalovej hmoty. Kvalifikácia Zumba Gold sa zasa špecializuje na ľudí takpovediac zlatého veku, ale stále aktívnych. Patrí sem aj skupina s určitým pohybovým obmedzením, tehotné ženy, či ľudia s príliš veľkou nadváhou. Je veľmi vhodná aj pre úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú v pomalom tempe naučiť všetky základné kroky a potom prejdú na klasické lekcie Zumba fitness.

Skryť Vypnúť reklamu

V čom je zumba iná, ako napríklad aerobic?

- Predovšetkým vo variabilite. Aerobik sa cvičí stále na rovnakú rýchlosť a frázovanie hudby. Zumbové pesničky vychádzajú z prirodzenej latinsko-americkej muziky, preto je to pre ľudí oveľa zaujímavejšie, členitejšie a hlavne prirodzenejšie. Viac sa tancuje, ako cvičí, takže si každý užije lekciu ako latino párty. Jedna skladba je pomalá, druhá zasa rýchla. Jedna šialená, iná romantická. Dá sa pri nich snívať aj zabudnúť na celý svet.

Aký to má vplyv na telo?

- Veľmi pozitívny. Dynamickými zmenami počas lekcií sa dosiahne oveľa rýchlejší efekt pri zvyšovaní kondície. Zlepšuje sa aj ohybnosť a viacerí po niekoľkých lekcích zrazu zistia, že ich už nebolí chrbát a že si vedia zaviazať šnúrky na topánkach aj v stoji.

Skryť Vypnúť reklamu

Na zvolenskom zumbathone sme však zachytili aj dvoch chlapov, ktorí statočne poskakovali v absolútnej prevahe žien...

- Veľmi ma teší, že našli odvahu a prišli, lebo na našom prvom aprílovom zraze nebol ani jeden. Vo svete je pritom úplne bežné, že zumbu cvičia aj muži, veď ju sami vymysleli. Aspoň v našom regióne sa im do toho veľmi nechce, ale verím, že časom sa to zmení.

Má teda zumba horúčka tendenciu nakaziť aj ďalších?

- Som presvedčená, že áno. Aj na našu poslednú akciu bolo množstvo pozitívnych ohlasov, čo je pre nás, inštruktorky, tá najlepšia odmena.

zumba.gif

Zumbu si vo Zvolene zacvičilo veľké množstvo cvičencov, prevažne žien. FOTO: RICHARD STUDENÝ

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 726
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 16 017
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 895
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 306
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 942
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 752
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 123
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 594
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 500
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 350
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Kováčová je najlepším tímom v regióne, Zvolen na okraji priepasti (+ NAJ HRÁČI JESENE)

Hodnotíme, bilancujeme a známkujeme oboch našich účastníkov Tipos III. ligy Stred za účinkovanie v lige počas jesene 2020.

Momentka z derby III. ligy medzi Zvolen a Kováčovou.
Akcia platí len 24 hodín

LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Aktuálne: Na R2 pri Zvolene havaroval kamión

Úsek je prejazdný len v jednom pruhu.

Na R2 havaroval opitý kamionista.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Už ste čítali?