Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Pozitívna nákaza z Kolumbie dorazila aj do Zvolena

Zumba je už pomerne rozšírená aj na Slovensku a teší sa čoraz väčšej obľube všetkých vekových kategórií.

ZVOLEN. Na začiatku bol zábudlivý kolumbijský cvičiteľ aerobiku Alberto Perez, ktorý nechal doma cédečka s hudbou a na hodine aerobicu zaimprovizoval svojimi latinsko-americkými. Vznikol tak nový tanečný štýl, ktorý zachvátil celý svet.

Vo Zvolene má za sebou populárna Zumba fitness prvý rok svojej éry.Jednou z prvých inštruktoriek na Slovensku je aj Zuzana Niščáková, ktorá minulú nedeľu zorganizovala so svojimi kolegyňami už 2. stredoslovenský zumbathon. Spojenie žhavej salsy, merengue, reggaetonu či cumbie s prvkami fitness prilákalo do okolo 150 nadšencov prevažne ženského pohlavia.

Skryť Vypnúť reklamu

Zdá sa, že zumba sa vo Zvolene chytila, v hale bolo poriadne dusno.

- Som veľmi rada za tú účasť aj atmosféru. Zumba je už aj na Slovensku pomerne rozšírená a prakticky každý víkend je nejaká Zumba akcia. Cvičenci radi menia miesta aj inštruktorov, lebo každý má svoj vlastný štýl.

Ako ste sa do úlohy cvičiteľky dostali vy osobne?

- Zumbe sa venujem približne rok, urobila som si vôbec prvý inštruktorský kurz, ktorý bolo možné na Slovensku získať. Postupne pribudli ďalšie - B 2 a Zumba Gold.

Stúpate teda na akomsi pomyselnom rebríčku medzi cvičiteľkami?

- O tomto kurzy nie sú, skôr ide o rozširovanie záberu. Niektoré sa orientujú na deti, iné napríklad na cvičenie s pomocou malých jednoručných činiek, ktoré ešte viac znásobia požadovaný efekt ohľadom budovania svalovej hmoty. Kvalifikácia Zumba Gold sa zasa špecializuje na ľudí takpovediac zlatého veku, ale stále aktívnych. Patrí sem aj skupina s určitým pohybovým obmedzením, tehotné ženy, či ľudia s príliš veľkou nadváhou. Je veľmi vhodná aj pre úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú v pomalom tempe naučiť všetky základné kroky a potom prejdú na klasické lekcie Zumba fitness.

Skryť Vypnúť reklamu

V čom je zumba iná, ako napríklad aerobic?

- Predovšetkým vo variabilite. Aerobik sa cvičí stále na rovnakú rýchlosť a frázovanie hudby. Zumbové pesničky vychádzajú z prirodzenej latinsko-americkej muziky, preto je to pre ľudí oveľa zaujímavejšie, členitejšie a hlavne prirodzenejšie. Viac sa tancuje, ako cvičí, takže si každý užije lekciu ako latino párty. Jedna skladba je pomalá, druhá zasa rýchla. Jedna šialená, iná romantická. Dá sa pri nich snívať aj zabudnúť na celý svet.

Aký to má vplyv na telo?

- Veľmi pozitívny. Dynamickými zmenami počas lekcií sa dosiahne oveľa rýchlejší efekt pri zvyšovaní kondície. Zlepšuje sa aj ohybnosť a viacerí po niekoľkých lekcích zrazu zistia, že ich už nebolí chrbát a že si vedia zaviazať šnúrky na topánkach aj v stoji.

Skryť Vypnúť reklamu

Na zvolenskom zumbathone sme však zachytili aj dvoch chlapov, ktorí statočne poskakovali v absolútnej prevahe žien...

- Veľmi ma teší, že našli odvahu a prišli, lebo na našom prvom aprílovom zraze nebol ani jeden. Vo svete je pritom úplne bežné, že zumbu cvičia aj muži, veď ju sami vymysleli. Aspoň v našom regióne sa im do toho veľmi nechce, ale verím, že časom sa to zmení.

Má teda zumba horúčka tendenciu nakaziť aj ďalších?

- Som presvedčená, že áno. Aj na našu poslednú akciu bolo množstvo pozitívnych ohlasov, čo je pre nás, inštruktorky, tá najlepšia odmena.

zumba.gif

Zumbu si vo Zvolene zacvičilo veľké množstvo cvičencov, prevažne žien. FOTO: RICHARD STUDENÝ

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 140
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 026
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 10 374
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 027
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 982
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 264
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 609
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 539
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 536
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 424
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Očkovať bude aj nemocnica vo Zvolene

Nemocnica už zaočkovala svojich zamestnancov.

Nemocnica už zaočkovala svojich prvých zamestnancov.

Vo Zvolene objavili nelegálnych migrantov

Prednedávnom objavili cudzincov aj v okrese Krupina.

Rapčan ostáva v MFK Zvolen, otázkou je dokedy. Ako to vyzerá s posilami?

Zmapovali sme aktuálnu situáciu v klube MFK Zvolen.

Hráči MFK Zvolen - ilustračné

Nový urgentný príjem nemocnice majú otvoriť v lete

Do novej techniky doteraz investovali takmer 1,5 milióna eur.

Nový urgentný príjem nemocnice.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

Kam na Liptove počas lockdownu

Nápady na výlety sme rozdelili podľa okresov.

Už ste čítali?