Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Zvolenskí hokejisti majú za sebou prvý blok letnej prípravy

Tréner Miloš Holaň je zatiaľ s prístupom hráčov spokojný. Jeho zverenci makajú a dávajú dokopy výbornú partiu.

ZVOLEN. Letná príprava hokejistov zvolenského HKm je v plnom prúde. Zverenci českého trénera Miloša Holaňa majú úspešne za sebou prvý štvortýždňový blok, ktorý si nedávno spestrili sústredením v prekrásnom vysokohorskom prostredí.

Z jednej strany majestátne Tri koruny, ako symbol zamagurských Pienin, z druhej strany panoráma Vysokých Tatier. Takýto kolorit dotváral územie, v ktorom Zvolenčania dobíjali batérie pred nadchádzajúcou extraligovou sezónou. Hoci Turek a spol. si čas našli aj na vychutnávanie Zamaguria, pieninský pobyt HKm bol v prvom rade o poriadnom drile. Toho si holaňovci užili požehnane.

Skryť Vypnúť reklamu

Splnilo náročné sústredenie svoj účel?

- Či už z tréningového hľadiska, alebo zmeny prostredia, stopercentne. Pieninským pobytom sme zakončili prvý blok, ktorý chlapci zvládli k mojej veľkej spokojnosti. Okrem toho sme mohli stmeliť aj partiu, ktorá sa po obmenách v kádri dáva dokopy. Rád by som sa preto poďakoval pánovi Dušanovi Mrázovi, ktorý nám to, napriek zložitej situácii vo viacerých kluboch, celé umožnil.

Na čo ste sa v Tatrách zamerali?

- Keďže išlo o štvrtý prípravný týždeň, okrem vytrvalosti sme sa už venovali aj rýchlosti a odrazovej sile. Veľkú pozornosť sme však kládli aj na dostatočnú regeneráciu, na ktorú sme v tomto prostredí mali vytvorené výborné podmienky. Chlapci absolvovali dva trojhodinové regeneračné cykly. S tým som maximálne spokojný.

Skryť Vypnúť reklamu

Z koľkých fáz sa skladal váš denný tréningový program?

- Každý deň sme podstúpili trojfázový tréning. Začínali sme po raňajkách, polhodinovou rozcvičkou. Dopoludnia sme potom trénovali dve a pol hodiny v dvoch skupinách a poobede zaberali chlapci buď tri, alebo jeden a pol hodiny. Záležalo na tom, či bola na programe regenerácia.

Absolvovali sústredenie všetci hráči kádra?

- Žiaľ, kompletní sme neboli. Juraja Cebáka trápi nepríjemný výron na nohe a mám obavu, že to môže byť aj vážnejšie. Milan Jurík je po operácii ramena a Matej Kristín má problémy s kolenným väzivom. Na druhej strane si musím poklepať, pretože ostatní chlapci, až na nejaké menšie natiahnutia, znášajú záťaž veľmi dobre a zranenia sa im vyhýbajú.

Etablovali sa už v tíme aj novici?

Skryť Vypnúť reklamu

- Na základe svojich skúseností viem, že letná príprava nie je to pravé orechové. V podstate mi len ukáže, či je hráč schopný siahnuť až na svoje dno. Teší ma preto, že chlapci ma o tom presvedčili.

Šancu dostávajú aj traja juniori, ktorí sa javia dobre. Ak sa svojej šance chopia, jeden, alebo dvaja by sa mohli objaviť aj v základnom kádri. Mrzí ma len, že pozvanie na letnú prípravu neprijal Mikula, výborný hráč a Šiška. Zaráža ma to hlavne preto, že tak urobili bez vysvetlenia.

Čo sa týka ostatných nových hráčov, ich prístup k tréningom je výborný. Obdivujem napríklad eufóriu Miroslava Javína, ktorý má 41 rokov, no nepripúšťa si žiadne úľavy, naopak, vo všetkom ide príkladom. Niekedy ho musím až brzdiť. Poctiví sú však všetci. Hráči si uvedomujú, že u mňa veľa robí aj prvý dojem. Kto si čo vybuduje, na tom môže stavať aj neskôr. Aj keď podstatná bude práca na ľade, chalani ukazujú, že o svoje miesta sa chcú zdravo pobiť už teraz.

Takže s tým, čo máte doteraz za sebou, ste všeobecne spokojný?

- Zatiaľ áno, pretože sa nevyskytol žiadny problém. Tréningové dávky sa zvyšujú, pričom sa snažíme hráčov hlavne zaujať. Keďže nepatrím k trénerom, ktorí sa dookola držia jedného modelu prípravy, snažím sa do každého tréningu zakomponovať niečo nové. Chlapci podstupujú náročný dril, pri ktorom však nechýba ani sranda. To si veľmi cením, pretože sa tak formuje dobrá partia.

A čo vás čaká najbližšie?

- Po náročnom cykle sme absolvovali volnejší týždeň, v ktorom sme sa viac venovali hrám a regenerácii. Teraz nás však opäť čaká štrnásť náročných dní, ktoré chceme zvládnuť v svižnom tempe. Trénovať budeme do 3. júla, potom budeme čerpať šestnásťdňovú dovolenku a opäť sa zídeme už na ľade.

mil.gif

Tréner Miloš Holaň (vľavo) s asistentom Vladimírom Hiadlovským sú zatiaľ s priebehom prípravy spokojní. FOTO: JOZEF MICHNICA

Spoluhráčov rozosmieva novic Rimmel

Tréningový dril sa určite zvláda ľahšie, ak v kolektíve vládne pohoda.

ZVOLEN. V Tatrách nechýbal ani šikovný útočník Michal Chovan, ktorému sa darilo aj v uplynulom ročníku našej najvyššej hokejovej súťaže. Odchovanec HKm, napriek stále mladému veku, patril na ľade k lídrom zvolenského tímu, ktorý nakoniec v extralige obsadil výborné štvrté miesto. Na vydarenú sezónu by Michal rád nadviazal aj v tej nadchádzajúcej.

„Sústredenie bolo náročné. Zabrať nám dali behy, činky v posilňovni, ale aj bicykle," prezradil Mišo, čo všetko musel so svojimi spoluhráčmi absolvovať počas týždenného pobytu v našich veľhorách a dodal: „Dalo sa to však zvládnuť. Tréner sa snaží, aby tréningy boli čo najpestrejšie a na sústredení sme pre variabilnosť mali vytvorené ideálne podmienky. Letná zaberačka je nevyhnutná a najmä potrebná. Kto sa chce presadiť na ľade, nesmie odfláknuť ani prípravu na suchu."

Tímové sústredenia, hokejové nie sú výnimkou, však nemajú význam len z hľadiska naháňania kondície a dobíjania batérií. Pobyty mimo „domova" poskytujú dostatočný priestor aj na utuženie kolektívu. Keďže vo zvolenskom celku prišlo opäť k značnej obmene kádra, zverenci trénera Holaňa tak mali možnosť bližšie sa spoznať. „Noví chlapci k nám zapadli bez problémov. Myslím si, že tvoríme výbornú partiu, na ktorej zomknutí má určite podiel aj toto sústredenie," potvrdil Chovan, ktorý prezradil, že ťažká drina sa lepšie znášala aj vďaka výbornej atmosfére. „Na tréningoch sme si užili aj kopec zábavy. Samozrejme, že nechýbali ani hecovačky, ktoré nás aj v náročných chvíľach hnali dopredu. Paťo Rimmel, ktorý má obdivuhodný dar reči, nás rozosmial zakaždým."

Najviac zábavy si Zvolenčania užili v predposledný deň svojho tatranského „výletu". Tréneri na piatkové popoludnie naplánovali svojim zverencom originálny triatlon. Hokejisti si najskôr vychutnali splav na pltiach z Červeného Kláštora do Lesnice, kde absolvovali päťkilometrový beh a z Lesnice sa potom na bicykloch presunuli do cieľa svojej prípravy.

beh.gif

K "hokejovému letu" patria aj nepopulárne behy. FOTO: JOZEF MICHNICA

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 181
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 389
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 800
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 546
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 364
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 253
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 312
  8. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 265
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 186
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 135
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Zimné čaro Kráľovej v minulosti a v súčasnosti (+ FOTO a VIDEO)

Boli časy, kedy boli na Kráľovej v prevádzke lyžiarske vleky.

Kráľová v roku 1997 (vľavo) a v roku 2021 (vpravo).

Miestny farár veriacim telefonuje a keď treba, chorým nakúpi ovocie

Sobáše ľudia spravidla presúvajú, krsty detí neodkladajú.

Rímskokatolícky kostol v Kriváni.

V samotnom meste sa nenarodil nikto, aj tak pribudlo 129 detí

Takmer dve stovky ľudí sa odsťahovali, prisťahovalo sa ich menej.

Ilustračná fotografia.
Meteorológovia očakávajú extrémne mrazy. Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Odišiel Ján Bartík

Hokejová rodina v Nitre stratila jedného zo svojich dlhoročných členov.

Druhý deň testovania v Nitre: Miera pozitivity klesla pod percento

Otestovať sa prišlo vyše 14-tisíc ľudí. Pozitívnych bolo podstatne menej ako pred týždňom.

V Topoľčanoch začali s očkovaním

Topoľčianska nemocnica začala s očkovaním svojich zamestnancov. K 15. januáru zaočkovala spolu 320 ľudí – zamestnancov nemocnice a ďalších zdravotníkov z mesta Topoľčany.

AKTUALIZOVANÉ o 16.31

Rady pred odbernými miestami v Nitre sa skrátili, mnohých vybavili bez čakania

V meste je otvorených o päť odberných miest viac ako pred týždňom.

Už ste čítali?