Štvrtok, 11. august, 2022 | Meniny má Zuzana

Roman Beňo, šampión v silovom trojboji cvičil v garáži

Silový trojbojár Roman Beňo sa v ankete o najúspešnejšieho športovca mesta Zvolen dostal do prvej desiatky. Treba povedať, že právom, veď tento 32 – ročný športovec je štvornásobným majstrom Slovenska v silovom trojboji. „S trojbojom som začal v roku 1996 a nepretržite som ho robil až dodnes. V mladosti som hrával hokej, bol som zvyknutý na nejakú tú záťaž,“ hovorí Roman Beňo, ktorý pretekal v kategórii do 60 kg. „Konkurencia na Slovensku je veľká. Bývalo nás na súťaži i tridsať, no stalo sa aj, že som bol na súťaži sám a vtedy sa pretekalo veľmi ťažko. Niekedy sa stalo, že sme dvaja mali rovnaký súčet bodov. Vtedy o víťazovi rozhodovala telesná hmotnosť. Kto ju mal nižšiu, vyhral.“ Silový trojboj sa skladá z troch disciplín – z drepu, z tlaku na lavičke a z mŕtveho ťahu. „Mojou najsilnejšou disciplínou je drep. V kategórii do 62 kg som drepol skoro trojnásobok svojej váhy – 192,5 kg. V tlaku som najviac vytlačil 115 kg, skúšal som aj 120. Na tréningu som to dal, na súťaži mi pokus neuznali. Najslabší mám mŕtvy ťah, v ňom som dal najviac 187,5 kg.“ Pri silovom trojboji sa robí súčet týchto troch disciplín. „Keď som začínal mal som súčet 350 kg, teraz je to skoro päťstovka. Za desať rokov som sa zlepšil o 150 kg.“ V minulosti sa jeho tréner Milan Mikulčík vyjadril, že s proporciami, ktoré Beňo má, nie je predurčený na silový trojboj. Povedal, že za jeho výsledkami sa skrýva tvrdá drina. „S tým tvrdením veľmi nesúhlasím. Keby som nemal talent, nebol by som sa stal nikdy majstrom Slovenska. I keď, samozrejme, že za tým treba hľadať aj tvrdú drinu a pretekár musí pri tom i premýšľať. Bolo veľa silákov, ktorí mali natrénované, no urobili tri technické chyby a s dobrým umiestnením sa mohli rozlúčiť.“

SkryťVypnúť reklamu

Roman získal štyri tituly slovenského šampióna, najťažšie bolo získať ten posledný. „Manželka v tom čase bola tehotná, takže aj na tréning ostalo menej času. Okrem toho som mal nejaké to kilo navyše a do poslednej chvíle som nevedel, či budem v kategórii do 60 kg vôbec súťažiť. Pred súťažou som držal prísnu diétu, aby som schudol. Vyšlo to o chlp, na majstrovstvách Slovenska mi namerali 59,9 kg. A napokon to či vyhrám, nebolo len v mojich rukách. Zbytočne som neriskoval, v mŕtvom ťahu som išiel na istotu a čakal som ako dopadnú moji lepší súperi. Napokon to vyšlo.“

Roman Beňo spolu s Petrom Lehockým, pätnásťnásobným majstrom SR, reprezentovali Sláviu TU Zvolen len preto, že chceli ísť na majstrovstvá Slovenska. „Museli sme byť registrovaní v nejakom klube. Od klubu sme nedostávali žiadne peniaze, trénovali sme v provizórnych podmienkach, kupovali sme si veci za vlastné peniaze. Jeden dres mám skoro desať rokov, druhý používam len na súťaže.“ Beňo s Lehockým dosiahli množstvo úspechov a to trénovali kde sa dalo. „Začínali sme v pivnici rodinného domu u trénera Milana Mikulčíka. Potom sme cvičili u Petra Lehockého v hospodárskej budove. Tam sme mali malú piecku a cez zimu sme si najprv museli zakúriť. Chvíľu sme cvičili u Petra v garáži, no a teraz makáme v paneláku, kde som býval. Ostatné kluby majú vlastné fitnes centrá. Keby vedeli, v akých podmienkach cvičíme a dokážeme ich nabiť, asi by ich porazilo,“ hovorí s úsmevom Roman, ktorý asi so silovým trojbojom skončí. „Chcem sa venovať rodine, mám malú dcérku. V kondícii sa udržiavam a možno sa budem venovať už len tlaku na lavičke. Ďalšou vecou sú financie, tých nie je nazvyš. Rok si dám pauzu, uvidíme čo bude ďalej.“

SkryťVypnúť reklamu

Marek PLANDOR

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  2. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  5. Prehľad a automatizácia
  6. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  7. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  8. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  1. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  2. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  3. Trenčín potrebuje nový impulz!
  4. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  5. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  6. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  7. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  8. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 13 123
  2. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 11 103
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 8 027
  4. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 7 655
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 400
  6. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 4 142
  7. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 879
  8. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 2 724

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: A zasa ten spln...
  2. Jan Pražák: Vražedná polyamorie
  3. Michal Legíň: Cesta hrdinov SNP 2021 - 10. časť
  4. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave
  5. Miroslav Galovič: Cykloleto 2022. Časť 1 - Kalvária pri vodnom diele.
  6. Petronela Čellárová: Stále neverím
  7. Anton Kaiser: Ráno pod Hrušovom
  8. Maťo Chudík: Ticho
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 128 884
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 16 090
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 11 585
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 11 040
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 7 940
  6. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 4 686
  7. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 3 819
  8. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 333
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

FK Slovan Kúpele Sliač zdolal Pliešovce a postúpil do 2. kola Slovnaft Cupu - ilustračné foto

Zamerali sme sa na 1. kolo pohárovej súťaže.


3 h
Štart Behu okolo vodnej nádrže Môťová

Seriál 7.ročníka Zvolenskej bežeckej ligy pokračoval už šiestym podujatím.


a 1 ďalší 10. aug
Ilustračné foto.

Služba je pre vybrané skupiny obyvateľov.


TASR 9. aug
ilustračné foto

Sú na izolačných lôžkach.


TASR 9. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Najstaršie sú z obdobia zhruba päťtisíc rokov pred naším letopočtom.


22 h

Má ísť do väzenia.


SITA 9. aug

Lukáš sa zo stanovačky nevrátil, zomrel po páde zo skaly.


9. aug

Jeden muž sa pobytu za mrežami vyhýba už 14 rokov.


5 h

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: A zasa ten spln...
  2. Jan Pražák: Vražedná polyamorie
  3. Michal Legíň: Cesta hrdinov SNP 2021 - 10. časť
  4. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave
  5. Miroslav Galovič: Cykloleto 2022. Časť 1 - Kalvária pri vodnom diele.
  6. Petronela Čellárová: Stále neverím
  7. Anton Kaiser: Ráno pod Hrušovom
  8. Maťo Chudík: Ticho
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 128 884
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 16 090
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 11 585
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 11 040
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 7 940
  6. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 4 686
  7. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 3 819
  8. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 333
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu