Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Popri práci sa hladovka lepšie drží

Odborníci odporúčajú po zimných mesiacoch očistné kúry. Ovocie, zelenina a pôstny deň nám vraj pomôžu zbaviť sa toxických látok, ktoré sa v našich telách naukladali. Ako ste na tom vy? Dopraje

Anna Viselková: Najlepšou očistnou kúrou je pohyb. Ja si však každý rok dám aj hladovku. Hladujem obyčajne jeden deň, predtým si však dám ovocný deň – jem iba ovocie. Aj po hladovke ešte pol dňa... Pomáha mi tiež, že som vegetariánka. Po hladovke sa však cítim vždy lepšie. Najlepšie je zaradiť si jeden pôstny deň takto na jar. Nájdem si také dni, kedy je to najvhodnejšie. Ešte lepšie sa mi hladovka drží, keď som v pracovnom rytme a na jedlo nemusím myslieť. A večer po práci to už vydržím. Očistný deň si dávam už tretí rok a je to dobré.

Skryť Vypnúť reklamu

Jana: Viem, že by mi to prospelo, no zatiaľ som nenašla v sebe dosť pevnej vôle. Mám však kamarátku, ktorá takéto očistné kúry už roky praktizuje a pochvaľuje si ich. Keď už vidím, že nejaký kilogram mám navyše, prestanem jednoducho večerať... Stačí mi jablko alebo banán.

Jana Kramplová: Nie, žiadnu hladovku nedržím. Som po pôrode a určite by sa mi zišla, no teraz sa mi nedá. Nemám na to veľa času, starám sa o dve detičky. Na jar si však svoju stravu mierne upravím, jem viac ovocia a zeleniny.

Igor Cerovský: Očistnú kúru? To som nikdy nerobil. Ani žiadnu hladovku som nedržal, zatiaľ to nepotrebujem. Stále sa stravujem rovnako, svoje stravovacie návyky nemením. Nemám prečo, zdravie mi zatiaľ slúži dobre.

Skryť Vypnúť reklamu

Patrik Zachar: Zatiaľ som neskúšal žiadnu jarnú očistnú kúru. Myslím, že to ani nepotrebujem.

Ondrej: Nemyslím si, že potrebujem pôst. Lepšie je, keď si človek svoj jedálniček obohatí o dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Hladovka je podľa mňa extrém, môže telu narobiť viac zla ako skutočne osožiť.

Milan Račko: Nie, nepotrebujem žiadnu očistnú kúru. Aspoň zatiaľ nie... Vyhovuje mi to tak ako je to teraz. Po celý rok mám viacmenej rovnakú stravu, nepotrebujem diéty a ani pôstne dni. Myslím, že moja strava je vyvážená. Zjem to, na čo mám chuť.

Andrea: Raz som takú kúru už skúšala. Pila som celý deň iba čistú vodu, no večer mi bolo tak zle, že som už musela niečo zjesť. No aj tak som sa na druhý deň cítila o niečo lepšie. Asi to trochu pomohlo.

Skryť Vypnúť reklamu

Ľubomír Dúbravský: Áno, pôstny deň si občas doprajem. Najmä po takýchto sviatkoch to človeku dobre padne. Nie že by som úplne vysadil jedlo, celý deň však jem iba ovocie – obyčajne banány, no aj pomaranče a jablká. Som síce hladný, no jeden deň sa dá vydržať. Viem, že na mne vidieť, akoby som si doprial viac jedla, no nie je to celkom tak. Mám astmu a tá mi bráni viac sa pohybovať. Energia nemá kde ísť... Musím to potom riešiť iba stravou. Neplánujem si takéto očistné dni dopredu, ráno vstanem a poviem si – dám si ovocie. Najmä keď sa pozriem do zrkadla a vidím, že to zašlo ďalej ako je vhodné.

Milan SUJA

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  4. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  7. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  8. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 26 394
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 23 233
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 320
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 742
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 629
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 257
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 072
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 558
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 411
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 629
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Z priehrady je prírodné klzisko (foto + video)

Kým mobilná ľadová plocha na zvolenskom námestí zostáva pre pandémiu zatvorená, o klzisko sa Zvolenčanom postarala príroda.

Príprava ľadovej plochy na zvolenskej priehrade.
Ilustračné foto.
Ilustračné foto.

Prehľad: Kde sa môžete dať otestovať

Ľudia môžu využiť aj testovacie miesta v blízkom okolí.

Ilustračné foto

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

V Trenčíne pribudne ďalšie záchytné parkovisko, bude bezplatné

Jeho kapacita nepresiahne 60 parkovacích miest.

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.