Utorok, 27. október, 2020 | Meniny má SabínaKrížovkyKrížovky

Popri práci sa hladovka lepšie drží

Odborníci odporúčajú po zimných mesiacoch očistné kúry. Ovocie, zelenina a pôstny deň nám vraj pomôžu zbaviť sa toxických látok, ktoré sa v našich telách naukladali. Ako ste na tom vy? Dopraje

Anna Viselková: Najlepšou očistnou kúrou je pohyb. Ja si však každý rok dám aj hladovku. Hladujem obyčajne jeden deň, predtým si však dám ovocný deň – jem iba ovocie. Aj po hladovke ešte pol dňa... Pomáha mi tiež, že som vegetariánka. Po hladovke sa však cítim vždy lepšie. Najlepšie je zaradiť si jeden pôstny deň takto na jar. Nájdem si také dni, kedy je to najvhodnejšie. Ešte lepšie sa mi hladovka drží, keď som v pracovnom rytme a na jedlo nemusím myslieť. A večer po práci to už vydržím. Očistný deň si dávam už tretí rok a je to dobré.

Skryť Vypnúť reklamu

Jana: Viem, že by mi to prospelo, no zatiaľ som nenašla v sebe dosť pevnej vôle. Mám však kamarátku, ktorá takéto očistné kúry už roky praktizuje a pochvaľuje si ich. Keď už vidím, že nejaký kilogram mám navyše, prestanem jednoducho večerať... Stačí mi jablko alebo banán.

Jana Kramplová: Nie, žiadnu hladovku nedržím. Som po pôrode a určite by sa mi zišla, no teraz sa mi nedá. Nemám na to veľa času, starám sa o dve detičky. Na jar si však svoju stravu mierne upravím, jem viac ovocia a zeleniny.

Igor Cerovský: Očistnú kúru? To som nikdy nerobil. Ani žiadnu hladovku som nedržal, zatiaľ to nepotrebujem. Stále sa stravujem rovnako, svoje stravovacie návyky nemením. Nemám prečo, zdravie mi zatiaľ slúži dobre.

Skryť Vypnúť reklamu

Patrik Zachar: Zatiaľ som neskúšal žiadnu jarnú očistnú kúru. Myslím, že to ani nepotrebujem.

Ondrej: Nemyslím si, že potrebujem pôst. Lepšie je, keď si človek svoj jedálniček obohatí o dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Hladovka je podľa mňa extrém, môže telu narobiť viac zla ako skutočne osožiť.

Milan Račko: Nie, nepotrebujem žiadnu očistnú kúru. Aspoň zatiaľ nie... Vyhovuje mi to tak ako je to teraz. Po celý rok mám viacmenej rovnakú stravu, nepotrebujem diéty a ani pôstne dni. Myslím, že moja strava je vyvážená. Zjem to, na čo mám chuť.

Andrea: Raz som takú kúru už skúšala. Pila som celý deň iba čistú vodu, no večer mi bolo tak zle, že som už musela niečo zjesť. No aj tak som sa na druhý deň cítila o niečo lepšie. Asi to trochu pomohlo.

Skryť Vypnúť reklamu

Ľubomír Dúbravský: Áno, pôstny deň si občas doprajem. Najmä po takýchto sviatkoch to človeku dobre padne. Nie že by som úplne vysadil jedlo, celý deň však jem iba ovocie – obyčajne banány, no aj pomaranče a jablká. Som síce hladný, no jeden deň sa dá vydržať. Viem, že na mne vidieť, akoby som si doprial viac jedla, no nie je to celkom tak. Mám astmu a tá mi bráni viac sa pohybovať. Energia nemá kde ísť... Musím to potom riešiť iba stravou. Neplánujem si takéto očistné dni dopredu, ráno vstanem a poviem si – dám si ovocie. Najmä keď sa pozriem do zrkadla a vidím, že to zašlo ďalej ako je vhodné.

Milan SUJA

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  6. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  7. Pomáhajte čítaním
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  9. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  10. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  1. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  2. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  3. Pomáhajte čítaním
  4. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  5. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  6. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  7. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  8. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  9. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  10. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 29 217
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 22 490
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 445
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 997
  5. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 856
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 706
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 997
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 816
  9. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 547
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 9 531
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Mestský úrad je zatvorený do odvolania

Zvolenskú radnicu pre verejnosť zatvorili.

Mestský úrad vo Zvolene.

Ceny Literárneho fondu putovali aj do Zvolena

Do Zvolena poslal fond cenu a dve prémie.

Zlatica Gillová v hre Tichá noc, tmavá noc, v pozadí Ján Selecký.

Cestám v Hriňovej nepomohli ani listy premiérovi

Primátor hovorí o nespravodlivom kľúči pri rozdeľovní podielových daní.

Tento rok sa dočkala rekonštrukcie cesta do miestnej časti Riečka.

MY PLUS: Pokojne zostaňte doma, náš týždenník MY si teraz prelistujete už aj online

23 regionálnych titulov MY a niekoľkoročný archív online plus odomknutý exkluzívny obsah na 27 weboch MY - to je MY PLUS.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Epidemiológovia v Trenčíne vyšetrujú ohniská nákazy v dvoch závodoch

V rámci Slovenska prevažuje reťazové šírenie ochorenia v rodinách.

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Agrokomplex musí po desaťročiach odstrániť svoj ikonický nápis

Konštrukciu vytvorili v roku 1974. Jej súčasťou bol aj klas.