Štvrtok, 29. júl, 2021 | Meniny má MartaKrížovkyKrížovky

Popri práci sa hladovka lepšie drží

Odborníci odporúčajú po zimných mesiacoch očistné kúry. Ovocie, zelenina a pôstny deň nám vraj pomôžu zbaviť sa toxických látok, ktoré sa v našich telách naukladali. Ako ste na tom vy? Dopraje

Anna Viselková: Najlepšou očistnou kúrou je pohyb. Ja si však každý rok dám aj hladovku. Hladujem obyčajne jeden deň, predtým si však dám ovocný deň – jem iba ovocie. Aj po hladovke ešte pol dňa... Pomáha mi tiež, že som vegetariánka. Po hladovke sa však cítim vždy lepšie. Najlepšie je zaradiť si jeden pôstny deň takto na jar. Nájdem si také dni, kedy je to najvhodnejšie. Ešte lepšie sa mi hladovka drží, keď som v pracovnom rytme a na jedlo nemusím myslieť. A večer po práci to už vydržím. Očistný deň si dávam už tretí rok a je to dobré.

Skryť Vypnúť reklamu

Jana: Viem, že by mi to prospelo, no zatiaľ som nenašla v sebe dosť pevnej vôle. Mám však kamarátku, ktorá takéto očistné kúry už roky praktizuje a pochvaľuje si ich. Keď už vidím, že nejaký kilogram mám navyše, prestanem jednoducho večerať... Stačí mi jablko alebo banán.

Jana Kramplová: Nie, žiadnu hladovku nedržím. Som po pôrode a určite by sa mi zišla, no teraz sa mi nedá. Nemám na to veľa času, starám sa o dve detičky. Na jar si však svoju stravu mierne upravím, jem viac ovocia a zeleniny.

Igor Cerovský: Očistnú kúru? To som nikdy nerobil. Ani žiadnu hladovku som nedržal, zatiaľ to nepotrebujem. Stále sa stravujem rovnako, svoje stravovacie návyky nemením. Nemám prečo, zdravie mi zatiaľ slúži dobre.

Skryť Vypnúť reklamu

Patrik Zachar: Zatiaľ som neskúšal žiadnu jarnú očistnú kúru. Myslím, že to ani nepotrebujem.

Ondrej: Nemyslím si, že potrebujem pôst. Lepšie je, keď si človek svoj jedálniček obohatí o dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Hladovka je podľa mňa extrém, môže telu narobiť viac zla ako skutočne osožiť.

Milan Račko: Nie, nepotrebujem žiadnu očistnú kúru. Aspoň zatiaľ nie... Vyhovuje mi to tak ako je to teraz. Po celý rok mám viacmenej rovnakú stravu, nepotrebujem diéty a ani pôstne dni. Myslím, že moja strava je vyvážená. Zjem to, na čo mám chuť.

Andrea: Raz som takú kúru už skúšala. Pila som celý deň iba čistú vodu, no večer mi bolo tak zle, že som už musela niečo zjesť. No aj tak som sa na druhý deň cítila o niečo lepšie. Asi to trochu pomohlo.

Skryť Vypnúť reklamu

Ľubomír Dúbravský: Áno, pôstny deň si občas doprajem. Najmä po takýchto sviatkoch to človeku dobre padne. Nie že by som úplne vysadil jedlo, celý deň však jem iba ovocie – obyčajne banány, no aj pomaranče a jablká. Som síce hladný, no jeden deň sa dá vydržať. Viem, že na mne vidieť, akoby som si doprial viac jedla, no nie je to celkom tak. Mám astmu a tá mi bráni viac sa pohybovať. Energia nemá kde ísť... Musím to potom riešiť iba stravou. Neplánujem si takéto očistné dni dopredu, ráno vstanem a poviem si – dám si ovocie. Najmä keď sa pozriem do zrkadla a vidím, že to zašlo ďalej ako je vhodné.

Milan SUJA

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  2. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  6. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  7. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  8. Lenivý brunch s Muchom
  9. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  2. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  3. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  4. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  7. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  10. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 710
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 125
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 369
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 366
  5. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 161
  6. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 092
  7. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 087
  8. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 521
  9. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 337
  10. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 185
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Kováčovú vyzve v 1. kole Slovnaft Cupu Šalková.

MFK Zvolen končí už v predkole, nestačil na Hontianske Nemce po penaltovom rozstrele.


3 h
Autokemping dnes.

Obec plánuje viaceré rekonštrukcie.


TASR 6 h
Práce na ceste sa už začali.

Vodiči musia počítať s dopravnými obmedzeniami.


6 h

Pomôcť môže aj plastová fľaša od minerálky. Rozhovor s Dr. Igorom Baranom, ktorý má v oblasti záchrannej služby viac ako štyridsaťročné skúsenosti.


7 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nárazu podľahla 77-ročná žena.


12 h

Šelma ležala neďaleko kontajnera.


a 1 ďalší 28. júl

Namiesto nápravy im NCZI zasiela ďalšie termíny na očkovanie.


7 h

Pre havarijný stav bola zatvorená takmer desať rokov. Stala sa rajom pre asociálov a vandalov.


28. júl