Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

V zlomových okamihoch rozhoduje psychika

Peter Bielik sa zaoberá psychologickou prípravou v športe a okrem toho je úspešným trénerom tenisu. Je v športe psychika dôležitá?

Pán Bielik, ako blízko majú k sebe šport a psychológia?

Veľmi úzko spolu súvisia. Výkon každého športovca je v potrebnom čase ovplyvňovaný technicko – taktickou a zároveň aj psychickou stránkou jeho pripravenosti. Psychické prežívanie športovca sa od výkonu oddeliť nedá. V športovej konfrontácii dvoch vyrovnaných súperov, a je jedno, či ide o jednotlivca alebo tím, častokrát rozhoduje psychika. Naši športovci často nezvládajú rozhodujúce momenty psychicky, aj keď sú po výkonnostnej stránke od súpera lepší. K presadeniu sa na športovom poli je psychika veľmi potrebná a zložka tejto prípravy je u nás často podceňovaná. Pritom psychika sa dá trénovať a v mnohých krajinách sveta sa už stala súčasťou tréningového procesu.

Skryť Vypnúť reklamu

Ako by mala vyzerať psychická príprava športovca?

Za psychikou športovca sa skrýva komplex viacerých dôležitých vecí, ktoré súvisia s jeho výkonnosťou. Ak chcete športovca dobre psychicky pripraviť na výkon, musíte ho veľmi dobre poznať ako osobu, so všetkým čo k tomu patrí. Teda aj jeho celé okolie. Prvým psychológom športovca by mal byť jeho tréner. Každý z nás je iný a výnimkou nie sú ani športovci. Preto je dôležité správne odhadnúť, kto čo a v ktorom momente potrebuje. Najpodstatnejším faktorom dobrej psychiky športovca je vízia úspechu. Prosto, keď hrá o nejaké méty a ciele, musí chcieť byť úspešným a pracovať na tom. Bez sebadôvery tréning a výkonnosť na úspech nestačia.

Skryť Vypnúť reklamu

Dá sa trénovať u športovca víťazná nálada aj konkrétne?

Psychická príprava si v každom športe vyžaduje iný prístup, ale podstata ostáva rovnaká. Už v tréningu treba športovcom modelovať situácie podobné zápasovým. V príprave by malo byť čo najviac súťaživosti, aby vždy bolo o čo hrať, pretože tam sa vytvára určitý tlak, s ktorým sa športovec stretne v zápase. Treba však dať pozor, aby motivácia bola vždy pozitívna. Nemalo by sa motivovať trestami. Hlavne deti by mali byť odmalička vedené k súťaživosti, pretože len tak neskôr lepšie zvládnu záťažové situácie.

V čom je najväčší rozdiel v športovej psychickej príprave u detí a dospelých?

Skryť Vypnúť reklamu

S deťmi sa pracuje lepšie, lebo sú ohýbateľnejšie. Ako sa hovorí, starého psa novým kúskom nenaučíš. Tým však nechcem povedať, že dospelým niet pomoci. Dnes sa hlavne na profesionálnej úrovni dá pracovať a pracuje sa na psychickej príprave dospelých športovcov. Profíci si uvedomujú, že vo svojich športových zápoleniach sú vystavovaní enormnému tlaku a ten sa musia naučiť zvládať. Vo svete ide pomaly o bežnú záležitosť a súčasť každej športovej prípravy.

Pozrime sa teda na dospelých. Ako by sa mal psychicky pripravovať profesionál a ako amatér?

Športovec amatér chce byť rovnako úspešný ako jeho kolega profesionál. Prežívanie športového výkonu je u nich rovnaké a je jedno, či stojíte na Nou Campe alebo na ihrisku Elánu Zvolen. Povedal by som teda, že v psychickej príprave medzi amatérom a profíkom veľký rozdiel nie je. Jediným rozdielom je motivačný faktor, pretože amatér športuje zo zábavy a vo svojom voľnom čase. Profesionál sa športom živí a je vystavený väčšiemu tlaku. Od jeho výkonov sa vlastne odvíja jeho existovanie.

Určite je rozdiel v psychickej príprave v kolektívnych a individuálnych športoch. Ako sa dá dosiahnuť zladenie psychiky viacerých jednotlivcov do jedného celku?

Tím funguje dobre vtedy, keď všetci, ktorí ho tvoria, dokážu silu spoločne prinesených vlastností zdvojnásobiť. Pokiaľ sa nezladia, tím nedosahuje dobré výsledky a to aj napriek výborným individualitám. Tu je preto opäť potrebné dobré cítenie trénera, ktorý by mal poznať skladbu svojho tímu a každého jednotlivca zvlášť. Individuálne športy sú v tomto smere jednoduchšie.

Často sa stáva, že športovec, ktorý má veľké predpoklady byť úspešným, psychicky zlyháva tesne pred vrcholom svojho snaženia. Na druhej strane, víťazia neočakávaní.

Práve to sú dôkazy, aká potrebná je dobrá psychická príprava v športe. Športovec, ktorý je síce dobre trénovaný, nemusí zaručene zvíťaziť. V ťažkých zápoleniach, v ktorých je športovec vystavený veľkému tlaku, rozhoduje o úspechu v podstatnej miere len a len psychika.

Daniel Valach

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  3. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  4. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  8. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  9. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 673
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 708
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 19 586
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 857
  5. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 15 492
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 14 237
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 565
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 11 383
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 086
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci 10 950
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Prvý deň testovania v Krupine.

Koronavírus Banskobystrický kraj: Prvý deň testovania je za nami. Pokračuje sa v nedeľu (minúta po minúte)

Podrobné spravodajstvo z celoplošného testovania na Covid-19 v okresoch Banská Bystrica, Lučenec, Žiar nad Hronom, Zvolen a ostatných okresoch BB kraja.

Ilustračné foto.

V niektorých obciach v krupinskom okrese sa míňajú testy

Primátor Krupiny ľudí upozornil, aby necestovali po okolitých dedinách v takej miere.

V niektorých obciach sa testy míňajú.

V H. Nemciach predišli dlhým radom vďaka kamere, starosta pomáha s administráciou

Pred budovou sú vyznačené aj dvojmetrové rozostupy. V obci otestovali aj zahraničných.

Situácia pred testovacím miestom v H. Nemciach okolo 13:30 aj s nakreslenými rozostupmi.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus Banskobystrický kraj: Prvý deň testovania je za nami. Pokračuje sa v nedeľu (minúta po minúte)

Podrobné spravodajstvo z celoplošného testovania na Covid-19 v okresoch Banská Bystrica, Lučenec, Žiar nad Hronom, Zvolen a ostatných okresoch BB kraja.

Koronavírus Žilinský kraj: Testovanie prebehlo bez výraznejších problémov (minúta po minúte)

Celoplošné testovanie na Covid-19 v okresoch Žilina, Martin, Čadca, Tvrdošín, Liptovský Mikuláš a ostatných okresoch ZA kraja.

Koronavírus Nitriansky kraj: Z vyše 30-tisíc ľudí v okrese Nitra je len 213 pozitívnych (minúta po minúte)

Spravodajstvo z celoplošného testovania na Covid-19 v okresoch Nitrianskeho kraja.