Utorok, 24. máj, 2022 | Meniny má Ela

V Čechách chce na ,,bedňu“

Milana Zaťka - Železného muža , čaká presne na Jána (24. júna) v českých Otrokoviciach prvý pretek zo série Česko – Slovenského pohára v triatlone. Na Otvorené majstrovstvá Čiech nadviaže augustový Slovenský pohár v Nitre. Zaťko sa dostal k náročnému športu, ako sám tvrdí, z recesie. Predtým sa venoval hokeju a súčasne volejbalu. Pri oslave štyridsiatky chcel vyskúšať triatlon a keďže sa okamžite dostal na stupne víťazov, ostal pri ňom dodnes. ,,Tento rok som zažil nezvyčajnú prípravu. Kvôli pracovným povinnostiam trvala len tri mesiace, pričom zvyčajne sa jej venujem až šesť. O to viac bola kvalitnejšia, intenzívnejšia a verím, že zmena mi prinesie aj úspech,“ vracia sa k príprave skúsený pretekár. Začínal v zime, kedy si rozvíjal potrebný fyzický základ. Venoval sa hlavne skialpinizmu a absolvoval aj šesťdesiat až sedemdesiat horských výstupov na Poľanu. Nohy tak dobre pripravil na bicykel, ktorý prišiel kvôli tohtoročnej zime na rad o čosi neskôr. ,,Postupne som nabehol na šesťhodinový tréning. Hlavne vo voľnom čase, či už skoro ráno alebo podvečer, som si na bicykli a behom ,,doprial“ nejaké tie kilometre. Ukázalo sa, napriek spomínanému časovému sklzu, že som na tom s fyzičkou dobre,“ hodnotí Milan a dodáva: ,,Pri pretekoch zohráva veľkú úlohu počasie. Vlani v tomto čase namerali v Otrokoviciach tridsať v tieni a na trati nie je takmer žiadny (smiech). Náročný je hlavne beh, ktorý v teple stojí veľa síl.“ Aj kvôli náročnosti, veď regenerácia tela trvá niekedy aj mesiac, sa ročne konajú ,,len“ dva preteky. Preto je pár týždňov pred štartom dôležitá životospráva. Dostatok spánku, úprava stravy a pitného režimu. Pretekár, ktorý skoro vždy stál na ,,bedni“, štartuje každé podujatie s tromi predsavzatiami: ,,V prvom rade to zvládnuť a atakovať osobák, ktorým je čas spred dvoch rokov - 11:46 hod. v ideálnych podmienkach. Chcem sa pokúsiť získať titul – Iron man, poprípade dostať sa na stupne víťazov. Na tejto trati a v tejto konkurencii by bolo úspechom aj tretie miesto.“ Čaká ho náročná cesta za svojimi cieľmi, pretože odplávať 3,8 km, odjazdiť na bicykli 180 km a odbehnúť maratón nieje žiadna slasť. Milan Zaťko je však skúsený a úspešný borec, ktorý je navyše všestranným športovcom: ,,Sledujem momentálne Majstrovstvá sveta vo futbale a fandím Čechom. Myslím si, že napriek favorizovaniu to Brazília ľahké mať nebude.“

SkryťVypnúť reklamu

Daniel VALACH

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chceš prácu v IT?
  2. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  3. VELUX zmapoval kvalitu interiérov slovenských domácností
  4. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie
  5. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  6. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  7. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  1. 6 praktických tipov - ako na sušenie potravín v sušičke
  2. Cukrovka skracuje dĺžku života
  3. Hluk v školských triedach sa dá riešiť izoláciou
  4. Chceš prácu v IT?
  5. VELUX zmapoval kvalitu interiérov slovenských domácností
  6. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie
  7. ZŠ v Moldave nad Bodvou bola súčasťou projektu ENGIE Eco školy
  8. Zelenší dvor pre ZŠ Hviezdoslava vďaka projektu ENGIE Eco školy
  1. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 174
  2. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 2 384
  3. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 349
  4. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 2 117
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 697
  6. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 1 538
  7. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 017
  8. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 004

Blogy SME

  1. Irena Šimuneková: Zvolen - čriepky z mesta
  2. Janka Bittó Cigániková: Zvýšenie platov zdravotníkom sľubovali Matovič s Hegerom aj bez zvyšovania daní
  3. Anna Miľanová: Moja prerušená pieseň... 2020
  4. Martina Paulenová: Veď rezne jedávam, tak prečo ho mám málo? (o príčinách nedostatku železa)
  5. Ján Škerko: Teraz sa všetci predháňajú, čo by nám dali. Nakoniec nedostaneme nič, čo myslíte?
  6. Lukáš Ochaba: Niečo, čo sme nikdy nevideli
  7. Róbert Thomas: Ako láska z Horského parku zasiahla do našej rodiny
  8. Matúš Šutaj Eštok: Bezprecedentný nátlak alebo ovplyvňovanie sudcov je zjavne dovolené?
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 8 714
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 842
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 827
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 4 131
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 4 020
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 402
  7. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 219
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 187
  1. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  2. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Hmlová brána v Bratislave.

Ochladzovanie vzduchu funguje na princípe vodnej pary.


TASR 23 h
Trojičný stĺp je dominantou námestia v Kremnici.

Stanettiho diela sú vo viacerých mestách.


Jozef Sliacky 23. máj
Zvolenčania sa v pokutovom území Hajnáčky dotrápili, ale napokon sa tešili z troch bodov.

Všetko podstatné od III. ligy po II. triedu na jednom mieste. Plus regionálna jedenástka kola a hviezda kola I. triedy.


23. máj
V nemocničnom laboratóriu.

Test určí hladinu pankreatickej elastázy.


23. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Dráma trvala takmer štyri hodiny.


12 h

Namiesto futbalu išli kamarátovi na pohreb.


23. máj

Na prepis auta v Trnave čakal takmer päť hodín, mnohí za ním to vzdali.


23. máj

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Blogy SME

  1. Irena Šimuneková: Zvolen - čriepky z mesta
  2. Janka Bittó Cigániková: Zvýšenie platov zdravotníkom sľubovali Matovič s Hegerom aj bez zvyšovania daní
  3. Anna Miľanová: Moja prerušená pieseň... 2020
  4. Martina Paulenová: Veď rezne jedávam, tak prečo ho mám málo? (o príčinách nedostatku železa)
  5. Ján Škerko: Teraz sa všetci predháňajú, čo by nám dali. Nakoniec nedostaneme nič, čo myslíte?
  6. Lukáš Ochaba: Niečo, čo sme nikdy nevideli
  7. Róbert Thomas: Ako láska z Horského parku zasiahla do našej rodiny
  8. Matúš Šutaj Eštok: Bezprecedentný nátlak alebo ovplyvňovanie sudcov je zjavne dovolené?
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 8 714
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 842
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 4 827
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 4 131
  5. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 4 020
  6. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 3 402
  7. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 219
  8. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 187
  1. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  2. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu