Nedeľa, 22. máj, 2022 | Meniny má Júlia, Juliána

Popri práci sa hladovka lepšie drží

Odborníci odporúčajú po zimných mesiacoch očistné kúry. Ovocie, zelenina a pôstny deň nám vraj pomôžu zbaviť sa toxických látok, ktoré sa v našich telách naukladali. Ako ste na tom vy? Dopraje

Anna Viselková: Najlepšou očistnou kúrou je pohyb. Ja si však každý rok dám aj hladovku. Hladujem obyčajne jeden deň, predtým si však dám ovocný deň – jem iba ovocie. Aj po hladovke ešte pol dňa... Pomáha mi tiež, že som vegetariánka. Po hladovke sa však cítim vždy lepšie. Najlepšie je zaradiť si jeden pôstny deň takto na jar. Nájdem si také dni, kedy je to najvhodnejšie. Ešte lepšie sa mi hladovka drží, keď som v pracovnom rytme a na jedlo nemusím myslieť. A večer po práci to už vydržím. Očistný deň si dávam už tretí rok a je to dobré.

SkryťVypnúť reklamu

Jana: Viem, že by mi to prospelo, no zatiaľ som nenašla v sebe dosť pevnej vôle. Mám však kamarátku, ktorá takéto očistné kúry už roky praktizuje a pochvaľuje si ich. Keď už vidím, že nejaký kilogram mám navyše, prestanem jednoducho večerať... Stačí mi jablko alebo banán.

Jana Kramplová: Nie, žiadnu hladovku nedržím. Som po pôrode a určite by sa mi zišla, no teraz sa mi nedá. Nemám na to veľa času, starám sa o dve detičky. Na jar si však svoju stravu mierne upravím, jem viac ovocia a zeleniny.

Igor Cerovský: Očistnú kúru? To som nikdy nerobil. Ani žiadnu hladovku som nedržal, zatiaľ to nepotrebujem. Stále sa stravujem rovnako, svoje stravovacie návyky nemením. Nemám prečo, zdravie mi zatiaľ slúži dobre.

SkryťVypnúť reklamu

Patrik Zachar: Zatiaľ som neskúšal žiadnu jarnú očistnú kúru. Myslím, že to ani nepotrebujem.

Ondrej: Nemyslím si, že potrebujem pôst. Lepšie je, keď si človek svoj jedálniček obohatí o dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Hladovka je podľa mňa extrém, môže telu narobiť viac zla ako skutočne osožiť.

Milan Račko: Nie, nepotrebujem žiadnu očistnú kúru. Aspoň zatiaľ nie... Vyhovuje mi to tak ako je to teraz. Po celý rok mám viacmenej rovnakú stravu, nepotrebujem diéty a ani pôstne dni. Myslím, že moja strava je vyvážená. Zjem to, na čo mám chuť.

Andrea: Raz som takú kúru už skúšala. Pila som celý deň iba čistú vodu, no večer mi bolo tak zle, že som už musela niečo zjesť. No aj tak som sa na druhý deň cítila o niečo lepšie. Asi to trochu pomohlo.

SkryťVypnúť reklamu

Ľubomír Dúbravský: Áno, pôstny deň si občas doprajem. Najmä po takýchto sviatkoch to človeku dobre padne. Nie že by som úplne vysadil jedlo, celý deň však jem iba ovocie – obyčajne banány, no aj pomaranče a jablká. Som síce hladný, no jeden deň sa dá vydržať. Viem, že na mne vidieť, akoby som si doprial viac jedla, no nie je to celkom tak. Mám astmu a tá mi bráni viac sa pohybovať. Energia nemá kde ísť... Musím to potom riešiť iba stravou. Neplánujem si takéto očistné dni dopredu, ráno vstanem a poviem si – dám si ovocie. Najmä keď sa pozriem do zrkadla a vidím, že to zašlo ďalej ako je vhodné.

Milan SUJA

Najčítanejšie na My Zvolen

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  2. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  3. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  4. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  5. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  6. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  7. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  8. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  1. Prečo potrebujeme udržateľné riešenia v oblasti mobility?
  2. Gestačný diabetes mellitus
  3. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  4. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  5. Do finále McDonald´s Cupu sa prebojovalo mužstvo z Víťaza
  6. Garmin vyrobil cykloradar Varia RCT715 s bezpečnostnou kamerou
  7. Obľúbená pracovná agentúra Work Service nezmizla
  8. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov. Už zajtra
  1. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 6 627
  2. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 4 421
  3. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 4 087
  4. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 3 548
  5. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 1 986
  6. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 412
  7. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 277
  8. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 005

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách
  3. Helena Michlíková: Taliansko- Slovensko
  4. Anna Miľanová: Potreba odluky cirkví od štatu.
  5. Juraj Droppa: Šanca pre 486 učiteľov na lepšie platenú prácu, alebo...
  6. Monika Bošková: Ako mi ochoreli morské prasiatka (2. časť)
  7. Štefan Vidlár: Igorúf advokát
  8. Ivan Beňovič: Populárne mobilné messengery a súkromie ich používateľov
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 11 433
  2. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 217
  3. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 9 769
  4. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 5 073
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 3 918
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 3 860
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 3 095
  8. Tupou Ceruzou: Pôjdeš do basy, ty hajzel! 1 909
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  3. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  5. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  6. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  7. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  8. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Na udeľovaní Novinárskej ceny v Bratislave sprevádzal Ľubicu Stančíkovú manžel.

Porota vyzdvihla kvalitu investigatívnej práce, ktorá poukazuje na nekalé praktiky v súvislosti s pozemkami v okolí Liptovskej Mary.


20. máj
Obranca Samuel Hain ostáva v HKM Zvolen.

Sumár ďalších pohybov v kádri HKM Zvolen.


(sč a 2 ďalší 20. máj
Zo zásahu na dopravnej priemyslovke vo Zvolene.

Pre zápach vo firme zasahovali hasiči aj v Detve.


20. máj
Štvorylka na zvolenskom námestí.

Na podujatí očakávajú päťsto tanečníkov.


(MOJ) 19. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Máme k dispozícii obžalobný návrh.


20. máj

Kvetinové koberce fialovej levandule, žltej horčice a červeného maku budú pastvou pre oči okoloidúcich turistov.


20 h

Program je v piatok a v sobotu do polnoci.


20. máj

Blogy SME

  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách
  3. Helena Michlíková: Taliansko- Slovensko
  4. Anna Miľanová: Potreba odluky cirkví od štatu.
  5. Juraj Droppa: Šanca pre 486 učiteľov na lepšie platenú prácu, alebo...
  6. Monika Bošková: Ako mi ochoreli morské prasiatka (2. časť)
  7. Štefan Vidlár: Igorúf advokát
  8. Ivan Beňovič: Populárne mobilné messengery a súkromie ich používateľov
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 11 433
  2. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 217
  3. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 9 769
  4. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 5 073
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 3 918
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 3 860
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 3 095
  8. Tupou Ceruzou: Pôjdeš do basy, ty hajzel! 1 909
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  3. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  5. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  6. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  7. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  8. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
SkryťZatvoriť reklamu