Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Popri práci sa hladovka lepšie drží

Odborníci odporúčajú po zimných mesiacoch očistné kúry. Ovocie, zelenina a pôstny deň nám vraj pomôžu zbaviť sa toxických látok, ktoré sa v našich telách naukladali. Ako ste na tom vy? Dopraje

Anna Viselková: Najlepšou očistnou kúrou je pohyb. Ja si však každý rok dám aj hladovku. Hladujem obyčajne jeden deň, predtým si však dám ovocný deň – jem iba ovocie. Aj po hladovke ešte pol dňa... Pomáha mi tiež, že som vegetariánka. Po hladovke sa však cítim vždy lepšie. Najlepšie je zaradiť si jeden pôstny deň takto na jar. Nájdem si také dni, kedy je to najvhodnejšie. Ešte lepšie sa mi hladovka drží, keď som v pracovnom rytme a na jedlo nemusím myslieť. A večer po práci to už vydržím. Očistný deň si dávam už tretí rok a je to dobré.

Skryť Vypnúť reklamu

Jana: Viem, že by mi to prospelo, no zatiaľ som nenašla v sebe dosť pevnej vôle. Mám však kamarátku, ktorá takéto očistné kúry už roky praktizuje a pochvaľuje si ich. Keď už vidím, že nejaký kilogram mám navyše, prestanem jednoducho večerať... Stačí mi jablko alebo banán.

Jana Kramplová: Nie, žiadnu hladovku nedržím. Som po pôrode a určite by sa mi zišla, no teraz sa mi nedá. Nemám na to veľa času, starám sa o dve detičky. Na jar si však svoju stravu mierne upravím, jem viac ovocia a zeleniny.

Igor Cerovský: Očistnú kúru? To som nikdy nerobil. Ani žiadnu hladovku som nedržal, zatiaľ to nepotrebujem. Stále sa stravujem rovnako, svoje stravovacie návyky nemením. Nemám prečo, zdravie mi zatiaľ slúži dobre.

Skryť Vypnúť reklamu

Patrik Zachar: Zatiaľ som neskúšal žiadnu jarnú očistnú kúru. Myslím, že to ani nepotrebujem.

Ondrej: Nemyslím si, že potrebujem pôst. Lepšie je, keď si človek svoj jedálniček obohatí o dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Hladovka je podľa mňa extrém, môže telu narobiť viac zla ako skutočne osožiť.

Milan Račko: Nie, nepotrebujem žiadnu očistnú kúru. Aspoň zatiaľ nie... Vyhovuje mi to tak ako je to teraz. Po celý rok mám viacmenej rovnakú stravu, nepotrebujem diéty a ani pôstne dni. Myslím, že moja strava je vyvážená. Zjem to, na čo mám chuť.

Andrea: Raz som takú kúru už skúšala. Pila som celý deň iba čistú vodu, no večer mi bolo tak zle, že som už musela niečo zjesť. No aj tak som sa na druhý deň cítila o niečo lepšie. Asi to trochu pomohlo.

Skryť Vypnúť reklamu

Ľubomír Dúbravský: Áno, pôstny deň si občas doprajem. Najmä po takýchto sviatkoch to človeku dobre padne. Nie že by som úplne vysadil jedlo, celý deň však jem iba ovocie – obyčajne banány, no aj pomaranče a jablká. Som síce hladný, no jeden deň sa dá vydržať. Viem, že na mne vidieť, akoby som si doprial viac jedla, no nie je to celkom tak. Mám astmu a tá mi bráni viac sa pohybovať. Energia nemá kde ísť... Musím to potom riešiť iba stravou. Neplánujem si takéto očistné dni dopredu, ráno vstanem a poviem si – dám si ovocie. Najmä keď sa pozriem do zrkadla a vidím, že to zašlo ďalej ako je vhodné.

Milan SUJA

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 475
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 434
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 203
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 771
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 792
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 678
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 643
  8. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 425
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 373
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 170
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Zvolen - aktuálne správy

Aktuálne: Na R2 pri Zvolene havaroval kamión

Úsek je prejazdný len v jednom pruhu.

Na R2 havaroval opitý kamionista.

Vo Zvolene dnes zasahoval záchranársky vrtuľník

Zraneného muža previezli do Rooseveltovej nemocnice.

Záchranársky vrtuľník pri zásahu v lokalite Sekierskej doliny.

Úspešná vodná slalomárka Kortišová presedlala na cyklistiku

Zvolenčanka Barbora Kortišová prezradila exkluzívne pre MY, prečo sa začala venovať inému športu.

Barbora Kortišová vymenila kajak za bicykel.

Vodičák nemal, alkohol v sebe áno

Nehoda si vyžiadala ťažké zranenie tínedžera.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Prinášame informácie o pripravovanom testovaní na Orave

Získať dobrovoľníkov ku odberom je v niektorých dedinách ťažké, v Sihelnom bude pomáhať aj starosta.

Aktuálne: Dopravná nehoda na Balkáne

Vodič má zrejme ťažké zranenie.

Sedemnásťročného chlapca zavalil strom

Leteckých záchranárov zo Žiliny privolali dnes dopoludnia na pomoc 17-ročnému chlapcovi, ktorého v lesnom teréne v katastri obce Zákopčie zavalil strom.